茄子孕妇可以吃吗

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医生主讲实录

茄子本身也富含有丰富的营养,含有蛋白质,脂肪,维生素,微量元素,矿物质和碳水化合物,也有利于孕期的营养,也有利于宝宝的生长发育,孕妇可以适量的吃茄子,但是茄子也不是吃得越多越好。

孕期的饮食应该尽量均衡多样化,多吃点新鲜的蔬菜水果,多吃点优质蛋白的食物,多吃点粗纤维的食物,像鱼肉,瘦肉,鸡肉,鸭肉,豆制品,菠菜,南瓜等等都可以吃。孕期每种食物都要去吃,不要挑食,同时建议少量多餐,怀孕期间最好不要吃螃蟹,山楂,桂圆,荔枝等这些容易导致流产的食物。

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