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• 腰间盘突出怎么锻炼

  腰椎间盘突出，主要是由于外伤或者是由于腰椎长期的劳损、退变等原因造成的腰椎间盘纤维环的损伤、破裂、髓核移位，从原来的位置脱出来以后，压迫神经根及硬膜。腰椎间盘的突出及退变，同时可以造成腰椎椎间隙高度的下降，反过来又加重了腰椎的不稳定。这种不稳定，使新的髓核又会出来，导致压迫的加重。所以腰椎锻炼的目，主要是改善腰部的血液循环，减轻压迫对神经的刺激，改善它的血液循环，造成神经的水肿，让它消散的更快一些。加强腰背肌的锻炼，同时要稳定腰椎。所以具体说来，就是在没有症状的阶段，我们可以适当的做一些拉伸运动，做一些舒展运动，改善它的血液循环。同时可以做一些增强腰背肌的锻炼，比如像平板支撑、小燕飞，还有五点支撑，还有仰卧平抬双腿等这些运动。至于体育锻炼，游泳是一个比较不错的选择，当然标准瑜伽运动也是可以的。但是在症状期，我们还建议病人尽量多卧床休息，可以适当的做轻微的一些放松运动，但不建议在症状期进行锻炼。

  

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  申剑 副主任医师北京医院

  2019-02-14 135991次

• 腰间盘突出哪疼

  腰椎间盘突出，是临床上较为常见的疾病之一。主要是腰椎的各个成分，比如髓核、纤维环和软骨板的退变和破裂，尤其是髓核，有不同程度的退行性改变。在外力的因素的作用下，椎间盘的纤维环破裂，髓核从破损之处突出，或者脱出于后方的椎管内，导致相邻的脊神经根受到刺激，或者压迫，从而产生腰部的疼痛，一侧或者双下肢的疼痛及麻木，等一系列临床症状。腰椎间盘突出症，以腰四五和腰五骶一发病率最高，约占到此疾病的95%。

  

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  丁凡 副主任医师武汉市普仁医院

  2019-09-11 5581次

• 腰间盘突出压迫神经腿疼怎么缓解
  腰椎间盘突出，突出的椎间盘压迫到神经根，从而就会导致出现腿部疼痛的现象发生。出现腰椎间盘突出，轻微的症状可以采取保守的治疗方法，平时严格的卧硬板床休息，避免长时间久站或是久坐，不要长时间的弯腰负重，即可慢慢的得到恢复。另外，出现神经压迫腿部疼痛后，也可以口服一些消炎止痛的药物，如布洛芬、鲁南贝特、西乐葆等。并配合着口服一些中成药，如小活络丸、腰痛宁等效果会更加的显著，另外也可以采用中医的针灸、推拿、按摩、小针刀、封闭等一些物理方法来进行治疗。
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  邓志勇 副主任医师邹平市中医院

  2018-12-04 9184次

• 腰间盘突出压迫神经腿疼怎么缓解
  针对于这种情况，首先需要做一些辅助检查的，比如说拍普通的x线光片，腰椎的CT和磁共振还是非常有必要的。可以明确的看到病人骨质增生的情况、椎间盘突出的大小和神经根受压的程度，做到心里有数，才可以确定积极的治疗方案。对于椎间盘突出不是很严重，神经根受压不是很厉害的，一般选用保守治疗的办法就可以。一般嘱咐病人，以休息为主，避免久坐久站，避免弯腰拿重东西，带个腰围带保护一下腰椎，睡硬板床。坚持每天热敷一下腰部，应用非甾体类镇痛药物和活血化瘀药物以及营养神经的药物治疗，并配合理疗。但是对于椎间盘突出非常大，并且神经根受压严重的，通过保守治疗改善不明显反复发作，或者是影响正常工作或者生活的病人，就需要积极的进行椎间盘摘除手术治疗。
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  程斌 主治医师济南市中西医结合医院

  2018-09-11 6268次

• 腰间盘突出腿疼怎么缓解
  病情分析：如果出现了腰椎间盘突出，那就说明脊柱已经出现了病变，连着坐骨神经或者是整大神经这些都会出现相应的疾病。意见建议：若出现了腿疼，首先应该服用营养神经的药物来调理，比如甲钴胺片等。其次要注意合理的饮食可以贴膏药来缓解，比如万通筋骨贴。在这段期间一定要减少运动量。
  未东兴 副主任医师锦州市中心医院

  2019-07-18 1101次

• 腰间盘突出大腿疼怎么缓解
  腰椎间盘突出引起了大腿的疼痛要积极的注意休息，加强保暖，避免受凉，避免长时间坐立，避免弯腰，更不能弯腰负重。静滴甘露醇注射液脱水消肿治疗，营养神经药物治疗甲钴胺片，应用消炎镇痛药物，洛索洛芬钠以及氨酚曲马多，可以适当的进行腰椎牵引。
  陈庆玉 主治医师枣庄矿业集团中心医院

  2018-12-05 1401次

• 腰间盘突出腿疼
  腰椎间盘突出导致的腿疼有以下因素：1、长期腰部负重：部分患者因为外伤、外力作用导致腰椎间盘突出，有的因为体育运动导致急转身，导致急性腰椎间盘突出，一般出现此类症状都会建议患者去医院进行检查，如果明确所在部位，建议直接拍核磁最好；2、慢性积累导致的腰椎间盘突出：此类患者多见于司机、学生、办公族、程序员
  郭向飞 副主任医师首都医科大学附属北京安贞医院

  2018-10-29 35456次

• 腰间盘突出怎么缓解
  腰间盘突出一般是指腰椎间盘突出症，腰椎间盘突出症一般可以通过适当休息、加强饮食、按摩、应用药物、手术等方式缓解。1、适当休息：腰椎间盘突出症主要是腰椎间盘退变等原因所导致，患者会出现腰痛以及坐骨神经痛等症状，患者平时需要以卧床休息为主，保证充足的睡眠，不要过度活动，可以有效缓解不适症状。2、加强饮食
  刘凤岐 主任医师首都医科大学附属北京友谊医院

  2023-08-24 0次