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• 膝关节损伤后怎么运动

  膝关节损伤之后，患者要在医生的指导下，进行相应的功能锻炼，只有这样才能够促进损伤的关节，更快更好地恢复。膝关节损伤后的功能锻炼，主要包括主动锻炼，以及被动锻炼。主动锻炼要求患者，主动地练习股四头肌的收缩，然后舒张，在允许膝关节活动后，要积极地进行膝关节的伸屈功能锻炼。在患者症状缓解之后，还需要练习平路慢走，这样的锻炼。被动活动主要是让患者家属，帮忙患者被动地活动髌骨，以及膝关节，必要时可以使用CPM机，来帮助患者伸屈膝关节。

  

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  张奕 副主任医师武汉市普仁医院

  2020-03-10 2363次

• 膝关节运动损伤如何分类

  膝关节的运动损伤，它是具有明显的分类类型。我们一般根据分类的角度，来进行分类。第一，可以分为急性损伤和慢性损伤，这是按照损伤的时间，严重程度来分的。第二，根据膝关节运动损伤的解剖结构的部位来进行分类，比如常提到的前交叉韧带损伤、后交叉韧带损伤以及内侧副韧带和外侧副韧带损伤。还有半月板损伤，这个要重点提一下，因为半月板的损伤是最多见的。平常的跑动运动、篮球运动、足球运动，都容易损伤半月板。

  

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  谢登辉 主任医师南方医科大学第三附属医院

  2018-06-20 4692次

• 跳绳运动损伤膝关节吗
  适当的跳绳运动，不会损伤膝关节，适当的进行跳绳运动，能够有效的调节关节腔内的压力，在一些压力的刺激作用下，会导致关节软骨持续的增生，能够有效的使损伤的关节软骨有利于恢复，并且能够促进关节滑液的分泌。适当的跳绳能够有效的加强膝关节的关节囊、周围韧带的力量以及强度，对于维持关节的稳定性，具有比较重要的作用，但是跳绳的时候一定要注意避免受凉，避免膝关节受到扭伤，避免过度，否则有可能会导致膝关节的损伤，大部分情况下会导致膝关节的慢性劳损，出现了骨质增生，关节软骨的破坏，也有可能会导致关节的滑膜炎，如果是急性损伤，会引起韧带以及半月板不同程度的损伤，有的时候损伤比较严重，甚至需要进行手术治疗。
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  陈庆玉 主治医师枣庄矿业集团中心医院

  2019-09-21 3353次

• 跳绳容易损伤膝关节
  跳绳其实是一种剧烈运动，会损伤到膝关节的结构，所以首先我们要考虑，是不是外侧半月板损伤，外侧疼痛有关节的交锁症状，就是不能顺利的弯曲或者是导致膝关节，不能够完全的施展，也可能存在于前交叉韧带断裂，交叉韧带断裂后也会使膝关节在屈伸过程中出现关节错位感。建议去医院检查一下，必要时进行核磁共振检查，交叉韧带和半月板完全撕裂是需要手术治疗，药物及中医没有办法，这是结构的损伤自愈，前主要是任务是要：1，练习好膝关节周围肌力，改善因膝关节活动不便带来的肌肉萎缩。2，超短波理疗，消除膝关节内侧的炎症。3，压直及屈膝练习，改善膝关节活动度。4，尽量恢复正常行走步态。
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  段大波 副主任医师锦州市中心医院

  2018-10-31 4195次

• 膝关节损伤如何锻炼
  病情分析：膝关节损伤根据损伤部位程度和疾病恢复程度才可以决定下一步治疗方案的，简单说急性期开始是股四头肌等长收缩功能锻炼为主的，恢复期可以逐渐加大股四头肌锻炼的程度和方法了，比如直腿抬高等动作功能锻炼同时开始不负重屈伸功能锻炼的。意见建议：具体情况建议病人去当地公立三甲医院关节科门诊医生复诊复查看看，根据当时实际情况就会详细告知你下一步如何做功能锻炼的方式方法的。
  崔晓明 主任医师吉林市人民医院

  2019-03-14 1202次

• 膝关节怎么锻炼才能防止运动损伤吗
  病情分析：预防膝关节损伤，可以依照以下方法，例如在运动前穿着护膝，然后适当的做热身运动，在运动过程中运动幅度适中，避免做高强度的运动。然后锻炼膝关节时，尽量适当的弯曲膝关节，避免剧烈扭动膝关节。意见建议：如果不慎扭伤膝关节，需要第一时间就诊骨科面诊医师，做膝关节X光检查，了解膝关节扭伤的具体情况。然后通过石膏托夹板固定的方法固定膝关节，促进膝关节软组织修复。
  李延海 主治医师滨州市结核病防治院

  2023-04-23 1次

• 什么是膝关节运动损伤
  ​膝关节运动损伤就是膝关节由于运动过度或者运动姿势不正确所引起的损伤。膝关节由股骨远端和胫骨近端构成的复合关节，膝关节的胫骨和股骨之间有很多结构保持膝关节的稳定性，这些结构包括前后交叉韧带和内外侧副韧带，还有半月板。日常生活当中不恰当的运动，都会导致这些关节稳定结构的损伤，最常见的就是运动性损伤，多
  刘凤岐 主任医师首都医科大学附属北京友谊医院

  2022-01-20 136次

• 运动所致膝关节损伤
  运动所致膝盖关节的损伤是由于人体最精致最复杂的关节之一，在日常生活及体育运动中，大多数运动损伤是膝关节的损伤，据统计膝关节损伤占所有运动损伤的55%，涉及的运动包括跑步、自行车、游泳、足球、篮球、排球等，尤其是球类运动最容易引起的是膝盖关节损伤。另外爬山、爬楼梯、爬台阶等膝盖关节长时间高强度高负重的
  刘凤岐 主任医师首都医科大学附属北京友谊医院

  2021-12-16 197次