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• 脂肪肝怎么预防

  预防脂肪肝唯一有效的措施就是减肥，控制体重在正常状态。因为脂肪肝就是脂肪在肝脏中沉积引起的一种病态表现，而脂肪在肝脏中沉积的同时也会在人体的不同部位沉积，比如肚皮，其他内脏器官中，而脂肪在人体沉积就是肥胖，预防脂肪肝的办法只有减肥。能够起到减肥的有效的措施就是少吃多运动，少吃指的是减少碳水化合物，包括淀粉、脂肪这些食物的摄入，多运动指的是持之以恒的进行有效的体育锻炼，也就是有氧运动，包括慢跑、快走、游泳、打乒乓球、羽毛球这一类运动量不是太大，但是易于长期坚持的运动，只有做到少吃多运动才能够控制体重，只有做到体重控制在正常水平才能够预防脂肪肝的发生。

  

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  闫杰 主任医师北京地坛医院

  2022-06-24 1562次

• 脂肪肝怎么食疗

  脂肪肝疾病在临床上比较常见，如果采取食疗的方法效果也是显著的，一般医生会根据患者病情来综合控制。脂肪肝的食疗原则包括以下几点：1、控制热量摄入，脂肪肝患者的热量供应不宜过多高。以防止发胖诱发脂肪肝，对于肥胖或者超重的患者，要控制或减轻体重。2、适当增加优质蛋白质的摄入，如牛奶，鱼肉等，有利于肝细胞的修复与再生；并可纠正低蛋白血症，防止肝细胞进一步受损害。3、减少糖类和甜食，糖类主要由谷物供应，除蔬菜，水果中所含天然糖类外，不食用精致糖类，蜂蜜，果汁，蜜饯等甜食或甜点心。因为过多的糖类会转变为脂肪，导致肥胖，使脂肪肝加重。4、补充维生素、矿物质和食物纤维。特别是富含叶酸、胆碱、肌醇、烟酸、维生素E、维生素C、钾锌镁的食物和制剂，以促进和维持正常代谢，防止营养缺乏。

  

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  钟华平 副主任医师厦门医学院附属第二医院

  2020-03-12 3995次

• 如何摆脱脂肪肝
  存在脂肪肝，要根据个人病情选择合适的治疗手段。目前脂肪肝根据是否喝酒可以分为酒精性脂肪肝和非酒精性脂肪肝。临床上以非酒精性脂肪肝最为常见。如果是酒精性脂肪肝，需要严格戒酒。如果是非酒精性脂肪肝，要积极的改善生活方式，主要包括控制饮食总量，调整饮食结构和积极的参加体育锻炼，控制体重。同时必要的时候需要考虑使用护肝和降转氨酶的药物，需要根据个人情况进行综合的判断，进行综合的治疗。其中改善生活方式一定要注意循序渐进，持之以恒，要注意积极的控制每天的饮食重量，在这个基础上再限制高热量食物等等。
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  潘金平 主治医师宜春市人民医院

  2020-03-17 1316次

• 脂肪肝喝脱脂牛奶
  脂肪肝患者可以喝脱脂牛奶。脱脂牛奶的脂肪含量是非常少的，富含蛋白质和维生素，适合脂肪肝病人喝，患者还可以喝一些酸奶；另外要多吃一些新鲜的蔬菜和水果，补充维生素。可以吃一些瘦肉，鱼，鸡蛋，豆制品，补充优质蛋白质，关键是要控制碳水化合物的摄入，给予低脂饮食，避免吃过于油腻食物，避免吃动物内脏，动物脂肪。对于肥胖者要加强体育锻炼，多做一些有氧运动，像快走，慢跑，打球等等。
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  王丽群 主治医师吉安市中心人民医院

  2019-05-08 3855次

• 脂肪肝怎么好
  病情分析：可以通过经常的运动饮食方面管理来调节脂肪肝，大多数脂肪肝患者都可以得到好转。如果存在肝功能异常，可以服用保肝降酶的药物进行治疗。意见建议：建议在平常一定要养成良好的作息习惯，还要注意饮食方面的控制，一定要低盐低脂饮食，尽量少吃油腻的食物，比如五花肉，肥羊肉，肥牛肉等等。
  黄津 主治医师福建中医药大学附属第二人民医院

  2020-05-09 401次

• 脂肪肝怎么测
  病情分析：检查脂肪肝，可以通过检测肝功能，血脂，血糖以及肝脏影像学检查，通过上述相关检查就可以了解是否存在脂肪肝，尤其是肝脏影像学检查可以了解脂肪肝的严重程度，如果存在脂肪肝，就需要及时的干预治疗。意见建议：平常要多锻炼身体，控制体重，不要吃太油腻的食物，要适当的跑步，爬山，游泳，打球，将体重指数控制在正常的范围，这样对于预防脂肪肝是很有好处的，同时也不能喝酒。
  黄津 主治医师福建中医药大学附属第二人民医院

  2020-04-25 501次

• 怎么摆脱脂肪肝
  摆脱脂肪肝的关键是需要调整饮食结构和适当的运动。脂肪肝的患者饮食上需要清淡饮食为主，避免进食一些高糖，高热量，高脂肪，油腻的食物，禁止饮酒以及碳酸饮料。可以加强运动，例如慢跑，快走，游泳，跳绳等项目，对于脂肪肝患者都有很大的帮助。如果脂肪肝合并有肝功能异常的情况下，需要给予护肝降酶类的药物治疗，临床
  张媛媛 副主任医师北京大学人民医院

  2022-01-24 79次

• 脂肪肝怎么减掉
  脂肪肝一般都是因为饮食中含有脂类的食物过剩所导致的，所以最主要的还是要从饮食方面纠正。如果长期大量饮酒，也应该注意要戒酒，酒精究竟会比较容易出现脂肪肝，如果有营养过剩肥胖的，注意控制饮食体重达标。如果在一个正常范围内，合并糖尿病的患者一定要注意控制血糖。如果是营养不良，要注意适当的增加营养重要，主要
  颜炳柱 主任医师哈尔滨医科大学附属第二医院

  2022-06-22 156次