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• 脂肪肝如何食疗

  脂肪肝的食疗方法包括：一、控制总热量，要低脂饮食，要以低脂肪、碳水化合物食物为主，并要注意全天热量的合理分配，早餐占全天热量的30%，午餐占全天热量的40%，晚餐占全天热量的30%。二、三餐有节，定时定量，粗细搭配，要保证充分的蛋白质，充分的维生素和矿物质。三、清淡饮食，减重时适当的减少钠盐的摄入，并忌食腌制的食品。四、要主动饮水，不喝饮料，多喝白开水，每天至少两升，促进脂肪的代谢，减少脂肪在肝脏内的沉积。此外脂肪肝患者还要积极参加运动，每周至少运动5次，每次至少坚持30分钟以上，以促进体内脂肪的消耗，消除脂肪肝。

  

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  陆海英 主任医师北京大学第一医院

  2022-06-24 2307次

• 脂肪肝怎么预防

  预防脂肪肝唯一有效的措施就是减肥，控制体重在正常状态。因为脂肪肝就是脂肪在肝脏中沉积引起的一种病态表现，而脂肪在肝脏中沉积的同时也会在人体的不同部位沉积，比如肚皮，其他内脏器官中，而脂肪在人体沉积就是肥胖，预防脂肪肝的办法只有减肥。能够起到减肥的有效的措施就是少吃多运动，少吃指的是减少碳水化合物，包括淀粉、脂肪这些食物的摄入，多运动指的是持之以恒的进行有效的体育锻炼，也就是有氧运动，包括慢跑、快走、游泳、打乒乓球、羽毛球这一类运动量不是太大，但是易于长期坚持的运动，只有做到少吃多运动才能够控制体重，只有做到体重控制在正常水平才能够预防脂肪肝的发生。

  

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  闫杰 主任医师北京地坛医院

  2022-06-24 1501次

• 脂肪肝怎么食疗
  在饮食方面一定要注意低脂饮食，避免吃高糖，高脂高热量食物，如肥肉，五花肉，猪脚还有一些糕点甜品，还有控制酒精，要避免喝酒，饮食要做到营养要均衡，要补充肉质蛋白质，维生素。同时要增加运动，特别是对于肥胖者一定要进行锻炼，减轻体重和负累。一般通过饮食控制和增加锻炼，可以很好的治疗脂肪肝，往往可以起到很不错的治疗效果。
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  王丽群 主治医师吉安市中心人民医院

  2019-02-20 1118次

• 中度脂肪肝怎么食疗
  中度脂肪肝是常见的肝病，一定要进行饮食上的控制，可以通过食疗来调理脂肪肝，一定要多吃一些富含维生素类的食物，可以进食蔬菜、新鲜的水果进行补充维生素。一定要加强体育锻炼，同时不能吃过油腻的食物，像肥肉尽量少吃，多吃一些豆制品，这也有利于脂肪肝的修复，很多豆制品富含一些蛋白，是有利于脂肪肝患者的脂质代谢。一定要做到监测肝功能和血脂，以及肝脏彩超等情况，如果出现肝炎，就需要服用抗炎保肝的药物，可以选择双环醇、血脂康等等进行治疗。以上方案仅供参考，具体药品使用请结合自身情况在专业医生指导下用药。
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  黄津 主治医师福建中医药大学附属第二人民医院

  2020-01-06 1574次

• 脂肪肝怎么食疗
  病情分析：脂肪肝可以通过食疗来改善，首先就要戒酒，不宜吃太油腻的食物，尤其是各种肥肉，动物内脏以及油炸类食物。平常要多吃一些富含维生素纤维素以及微量元素的食物，比如各种新鲜蔬菜和水果。意见建议：还需要多锻炼身体，可以选择爬山，跑步，打篮球，打乒乓球，跳广场舞，游泳等等，这些方式都有利于体内脂肪的消耗，还要注意休息，做到劳逸结合。
  黄津 主治医师福建中医药大学附属第二人民医院

  2020-05-19 1104次

• 中度脂肪肝怎么食疗
  病情分析：中度脂肪肝患者可以多吃新鲜蔬菜和水果，如空心菜，春菜，菠菜，白菜，黄瓜，南瓜，葫芦，猕猴桃，苹果，梨子，火龙果等，不要吃肥肉，猪脚，猪皮，动物内脏等。意见建议：患者除了养成良好的饮食习惯之外，还要注意定期进行体育运动，监测血脂和体重水平，不能过于肥胖，同时密切监测肝功能、血脂，必要时给保肝降酶药物以及调制药物等治疗。
  黄津 主治医师福建中医药大学附属第二人民医院

  2020-07-05 602次

• 轻度脂肪肝食疗方法
  轻度脂肪肝食疗上可以食用一些山楂，决明子来煮瘦肉汤。也可以食用一些凉拌的芹菜，黄瓜，青瓜等，用柠檬泡水喝可以减轻脂肪肝。同时脂肪肝的患者饮食以清淡饮食为主，可以多吃一些新鲜的蔬菜水果，适当的补充优质的蛋白，例如鱼肉，瘦肉，鸡蛋，牛奶等，少吃一些糕点等含糖量较高的食物，禁食过分油腻的食物，例如猪脚，肥
  孔维萍 主任医师中日友好医院

  2022-01-29 211次

• 脂肪肝的食疗方法有哪些?
  对脂肪肝的食疗，主要是通过改变一些生活方式，一些不良的饮食习惯。在饮食方面要注意，三餐要定时定量，控制淀粉的收入，尤其是晚餐的米饭要控制，尽量少吃，夜间不要加餐，避免暴饮暴食，同时避免吃过度油腻、高热量、高脂、高糖的食物，尽量吃一些能量比较低的、油脂比较少的食物。多吃一些新鲜的蔬菜和水果，像西红柿、
  张媛媛 副主任医师北京大学人民医院

  2021-12-20 139次