肠胃炎怎么养生

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医生主讲实录

肠胃炎的病人平时要注意饮食调理,要吃一些养胃的,细软的,清淡的,容易消化吸收的食物,还要养成良好的饮食习惯,少吃多餐,避免暴饮暴食,一次性不要吃得过饱。

不要吃辛辣刺激的,过凉的,不卫生的,腌制的,过烫的,油炸类的,烧烤类的,非常油腻不容易消化吸收的食物。还要少喝咖啡,浓茶,冰镇饮料等等。

平时还要适当的运动锻炼,有助于促进胃肠蠕动,促进消化,还能增强抵抗力,但是要避免过度疲劳,经常熬夜等不良生活作息。还要保持心情舒畅,避免经常焦虑,紧张,抑郁等不良情绪。

以上内容仅供参考

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