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肠胃炎患者养生要注意五点

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医生主讲实录

一、注意饮食规律定时定量,避免暴饮暴食,每日三餐应均为营养均衡的膳食。

二、避免各种刺激饮食,如烈性酒浓咖啡浓茶生蒜等,同时避免使用过硬或软过烂过冷过热过于粗糙的食物,进食要细嚼慢咽这样是使物充分与唾液混合以助消化和减少对胃的刺激。

三、食物易营养丰富,富含多种维生素易少糖类和蛋白质,对酸性物质也应避免。

四、胃炎患者应戒烟,吸烟影响胃黏膜的血液供应及影响胃黏膜细胞的修复与再生,并可引起胆汁反流入胃,致使胃炎加重。

五、胃痛时尽量把腰带松开,平时也穿尽量舒适宽松的衣服以避免腹部受压,晚上经常出现胃酸逆流的患者最好采用右侧在上左侧在下的水池,同时把头部垫高即可避免胃酸逆流,经常胃痛的人不要在激烈运动或前后,马上进食,以防胃部负重过重诱发胃炎,实在忙着上运动场时宁可饿肚子也不要饱食。

以上内容仅供参考

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