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• 仰卧起坐能瘦肚子吗

  腹部是非常容易脂肪堆积的部位，由于现在工作压力比较大，很多人工作的时候都需要久坐，就会让腹部的区域过多的积攒脂肪。仰卧起坐是很好的锻炼方法，但是需要持久的坚持，如果不能坚持运动的朋友，也可以通过腹部的吸脂手术，来达到腹部塑形的效果。通过吸脂以后可以吸走多余的脂肪细胞，而且优点就是基本上不会反弹。各位朋友可以根据自己的需要，来选择更加适合自己的方式，进行腹部的塑形。

  

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  陈博 副主任医师中国医学科学院整形外科医院

  2020-01-03 15977次

• 怀孕能做仰卧起坐吗

  怀孕以后不建议再做仰卧起坐。在怀孕的早期做仰卧起坐容易增加腹压，造成流产的可能。在做仰卧起坐的过程当中，增大的子宫压迫回流的静脉，导致静脉回流受阻，而造成胎儿的宫内缺氧，胎动增多，甚至有可能造成胎盘早剥的情况。所以怀孕以后就不建议再做仰卧起坐了，可以选择比较安全、适合孕妇做的项目，像散步，还有比较舒缓的瑜伽动作。

  

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  李艳 主任医师邯郸市中心医院

  2021-07-19 3413次

• 做仰卧起坐高血压
  高血压是能够做仰卧起坐的，如果你的血压不是特别高，而且坚持用药进行控制，是可以做仰卧起坐，仰卧起坐这个动作贵在坚持，一天可以做十个为一组，一天至少做三组，对于经常锻炼的人一天做五组比较好，每组休息两分钟。疾病需要采用药物控制血压才可以，还要注意高血压患者不能进行太剧烈的运动，高血压可以每天散步，国内高血压都可以采用散步的方法，较长时间的步行后，舒张压可能为明显的下降，症状也会随之改善，散步时间一般为十五到五十分钟，每天一到两次，速度可按每人身体状况来定，到户外新鲜的地方去散步，是缓治高血压简单有效的方法。
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  高秋 副主任医师宜兴市人民医院

  2018-10-12 1411次

• 高血压能做仰卧起坐
  高血压，是目前威胁人类健康的常见病、多发病。因此，可导致心脏、脑及肾脏方面的并发症而备受关注。大量研究证实，适量运动，可明显降低高血压患者的血压，很多临界高血压以及一二级高血压患者，甚至可通过控制钠盐摄入和运动疗法达到满意的血压控制。但是，高血压病人的运动，不主张大强度、大运动量，如仰卧起坐、举重、快跑等这类肢体负荷太重的运动。这是因为，人体在进行剧烈运动时，可导致交感神经兴奋，血压大幅度升高以及心律增快。而且剧烈运动时，大量出汗，可导致血液粘滞度增高，引起脑卒中和冠心病、心绞痛的发作，危及患者的健康甚至生命。什么运动才适合高血压病人呢？以少量和中等量有氧运动，以及容易坚持为原则，散步、慢跑、气功、游泳、骑车、跳健身舞等都是不错的选择。因为，这样的运动可能在进行时，导致血压轻微升高。但长期坚持后，可通过作用于大脑皮质及皮质下的运动中枢，降低交感缩血管神经的兴奋性，使肌肉中的毛细血管扩张，还能通过改善情绪，从而降低血压。所以，高血压患者不能做仰卧起坐。
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  王玲玲 副主任医师华润武钢总医院

  2018-09-12 4293次

• 高血压可以做仰卧起坐吗
  高血压可以做仰卧起坐。具体的运动是要根据一个人的喜好来决定的，运动量的大小也要根据自身的身体状况，循序渐进慢慢的增加运动量，最好不要过于剧烈。如果感觉到身体不舒服，最好还是停止这项运动。
  田鹏飞 主治医师淄博市第一医院

  2019-01-26 1702次

• 高血压能做仰卧起坐吗
  出现高血压，正常情况下不要做仰卧起坐，因为长时间的做仰卧起坐会有血压增高的可能性，需要积极的注意些休息，尽量平躺，密切的进行观察血压情况。如果出现血压增高，需要积极的进行药物治疗，积极的用一些降压的药物，定期进行血压检测。
  柳瑞 副主任医师聊城市人民医院

  2018-12-24 1702次

• 胃炎可以做仰卧起坐吗
  胃炎的病人是可以做仰卧起坐，做仰卧起坐可以促进胃肠蠕动，促进消化。胃炎的病人还可以适当的散步，慢跑，打太极，练瑜伽，做体操等等锻炼。胃炎还要注意饮食调理，要吃一些清淡容易消化吸收，并且富含营养物质的食物，不要吃辛辣刺激的、过于油腻、不容易消化吸收的食物。注意少吃多餐，避免暴饮暴食，要戒烟戒酒，平时尽
  张媛媛 副主任医师北京大学人民医院

  2022-01-24 236次

• 腰疼可以做仰卧起坐吗
  腰疼通常不可以做仰卧起坐。如果是生理性原因导致的腰疼，比如劳累，通常是局部肌肉劳损导致的，做仰卧起坐的时候，腰部会呈现屈伸位，如果用力过猛，会加重腰部疼痛，甚至出现韧带损伤，会加重腰疼的症状。如果是病理性原因导致的腰疼，比如腰椎间盘突出症，做仰卧起坐这种弯曲性动作可能会加重对神经的损伤，甚至导致腹压
  刘凤岐 主任医师首都医科大学附属北京友谊医院

  2022-04-08 266次