00:00
01:17

医生主讲实录

怀孕了老是出现便秘,这个时候可以采取综合的措施来缓解。首先饮食上要保证营养均衡,不要吃辛辣、刺激,过于油腻坚硬,肥腻的食物,尽量的以容易消化、吸收的食物为主,可以适当的多摄入一些水果汁,水果羹,蔬菜汁,蔬菜粥等。

另外适当的做孕妇操,还可以适当的散步,不要久坐不动,可以增强胃肠道的蠕动,促进排便,缓解便秘的症状,另外,保证充足良好的睡眠状态,不要熬夜,也不要焦虑紧张,定期孕检。

以上内容仅供参考

为你推荐

健康自测

健康自测大全 健康早知道

专业医学量表 专业医学团队

扫码关注完成健康自测