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• 腰间盘突出症日常注意事项

  如果要说日常注意预防腰间盘突出症的方法，我们首先要从腰椎的结构来说起，腰椎的结构是一个前突的表现，而且这个间盘起到一定的减重和承重的作用。腰间盘突出的最主要的原因其实有两个，一个内因、一个外因。内因无非就是腰椎间盘的质量好与坏，外因就是你受力的情况。我们日常预防就从这两个情况方面去出发。日常的预防，腰椎间盘如果要是保持一个良好的质量，首先我们要在日常生活中让腰椎维持一个正常的曲度。比如说我们正常的生活中，我们坐姿、站姿，甚至是开车的时候或者平时的在沙发上躺的姿势，一定要保持腰椎的前突的状态。要抬头挺胸、坐姿端正，而不要做这种葛优躺，甚至是含胸塌背姿势。尤其是像我们的职业司机或者这种白领，或者说办公室的工作人员，在日常的这种生活中或者说日常的工作中，一定要保持腰椎前突的这种姿势。我们可以多做一些伸腰的动作或者说伸懒腰的动作，这样能够让这个间盘保持一个良好的生理状态。另外一个就是日常生活中，我们要说到外因，不同的这种姿势对间盘施加的压力是不一样的。比如说我们举一个最简单的例子，如果地上有一桶水，你需要把它放在饮水机上，我们往往是一弯腰用手拿住，然后一下就提起来，其实这样的姿势特别容易诱发你的腰椎间盘突出。因为你在做这个动作的时候，是要腰部在受力，但是真正的正确的姿势，应该是先蹲下用手抱住这桶水，然后用腿的力量站起来，而不是用腰的力量把它提起来。在日常生活简单来说，第一、保证好间盘的良好的生理状态、受力的情况，第二、不要让间盘受到剧烈的、突发的一个外力的侵扰，就会大大降低腰间盘突出症的发生的几率。

  

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  孙凤龙 主任医师首都医科大学附属北京康复医院

  2019-08-22 2770次

• 腰间盘突出症术后注意事项有哪些

  腰椎间盘突出手术，一般来说分为比如说单纯的，比如孔径手术，然后小的开窗手术，大的手术一般来说，比如说全椎板的切除，椎间融合，椎位固定。一般我们的原则来说，腰椎间盘突出手术以后，都是鼓励病人，早期地可以下床活动，但是要避免，增加腰椎盘的这种负荷，一般来说就是说，可以适当地下床活动，但是避免弯腰久坐，然后就只是适当地直立下地活动，然后加强一下腰背肌的锻炼，然后根据你具体的手术方式，来进一步决定，什么时候可以比如说适当地弯腰，适当地坐位，那就根据手术方式来定了。

  

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  杨小胜 副主任医师中国医科大学航空总医院

  2018-06-13 9352次

• 腰间盘突出术后注意事项
  不同的腰椎间盘突出症手术之后的注意事项是不太相同的，同时都要注意保持伤口清洁干燥，加强换药，避免沾水，防止感染，还要营养神经治疗，避免受伤。对于微创的手术，比如经皮椎间孔镜下髓核摘除术以及开窗髓核摘除术、神经探查松解术，最好需要卧床一个月的时间。因为进行手术只是解除了神经根的压迫，摘除了一部分的髓核，椎间盘还有很多的髓核存在于椎体之间，椎间盘后面的纤维环有空间隙孔隙，椎间盘里面的髓核就有可能通过空隙再次诱发出来导致再次出现症状。所以最好卧床休息时间比较长一点，伤口愈合之后形成勒痕，一般复发的可能性就比较小了。如果是通过开放性的手术，椎间盘切除椎间植骨融合内固定术，大约两周以后才能够下床进行行走。
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  杨宇 主治医师锦州医科大学附属第一医院

  2018-11-30 5838次

• 腰间盘突出患者注意事项
  一、患上腰间盘突出需要注意，不要过度的弯腰和扭转腰椎，因为这样可能会造成突出的腰间盘的大动，会使患者疼痛加剧，同时患上腰间盘突出的患者不要长时间坐着，这样不利于膨出腰间盘的复位，导致腰间盘突出更加严重。二、应该尽量减少腰椎的用力，患者不要背负重物。三、腰间盘的急性发作者一定要卧床休息，减少活动必须下床的时候，一定要戴上特制的医用腰围，以保证腰椎的稳定。四、急性发作的腰间盘突出或者是治疗期间的腰间盘突出，最好经常保持平卧平板床。五、腰间盘突出的患者可以采取推拿、按摩的方法治疗，但是一定要到正规的医院进行治疗，避免治疗不当造成腰间盘突出的加重。六、患有腰间盘突出的患者，应该时刻保持腰部以及下肢的温暖，切记不能贪凉，否则会加重腰间盘突出的症状。
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  李娜 主治医师铜陵市立医院

  2018-11-02 7917次

• 腰间盘突出注意什么
  对于腰椎间盘突出仅仅是一种影像学上的描述，首先一定要积极的端正身体姿势，避免长时间一个姿势，尤其要注意避免久坐，避免弯腰，更不能弯腰负重。一般来讲也不建议进行推拿按摩，可以局部热敷，还要适当的进行腰背部的肌肉功能锻炼。可以腰围固定，卧床休息的时候拿下来。
  陈庆玉 主治医师枣庄矿业集团中心医院

  2018-12-24 1501次

• 腰间盘突出注意那些
  病情分析：腰椎间盘突出的患者要注意以下几个方面，首先在日常生活中要注意保护腰部，避免搬抬重物等腰部的重体力活动，注意休息保养，对于缓解症状，延缓病情的发展是非常重要的。意见建议：同时腰椎间盘突出的患者，在病情的稳定期可以做一些加强腰背部肌肉功能的锻炼，例如小燕飞、五点支撑等运动，这种情况对于加强腰背部肌肉的功能，缓解症状也同样重要。
  李进 主治医师临沂市人民医院

  2019-07-04 1101次

• 腰间盘突出注意事项有哪些
  腰间盘突出临床上指腰椎间盘突出症，腰椎间盘突出症注意事项包括加强饮食护理、加强起居护理、适度运动、遵医嘱应用药物、遵医嘱复查等。1、加强饮食护理：腰椎间盘突出症的发生主要与年龄因素、遗传因素、妊娠因素等有关，患病后突出的腰椎间盘会对周围组织以及神经根造成压迫，容易引起腰痛、坐骨神经痛、下肢麻木等症状
  刘凤岐 主任医师首都医科大学附属北京友谊医院

  2023-08-09 0次

• 腰间盘突出症要注意哪些事项
  对于腰椎间盘突出症需要注意的事项是比较多，通常需要做到以下几点，更有利于改善病人临床症状。一，必须要避免久坐久站，减少对局部的刺激，千万不可以过度的弯腰拿重东西或者是抬重物，最好戴个腰围带保护一下局部。需要睡硬板床，这样更有利于改善病人腰椎间盘突出引起的一系列临床症状。二，千万不可以受凉，坚持每天应
  陈坚 主任医师北京大学人民医院

  2022-01-25 129次