肥胖症患者的饮食指导有什么

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医生主讲实录

​患者饮食指导包括:第一,饮食合理,一日三餐要有主食、肉禽、鱼、奶、水果相搭配,减少热量供应,少吃糖、油腻食物,控制进餐时间,不加零食,热量安排为早餐25%,中餐40%,晚餐30%到35%。进食蔬菜水果等高纤维的食物。

第二,进食的速度要尽量放慢,不能采取饥一餐饱一餐的方法进行减肥,尽量少吃甜食,控制总热量的摄入,控制脂肪的摄入,控制细嚼慢咽,避免狼吞虎咽。

以上内容仅供参考

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