问肥胖症怎样饮食
病情描述：
肥胖症怎样饮食
答医生回答
王丽娟主治医师
淄博市第一医院内分泌科
2018-12-23
病情分析：
意见建议：
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肥胖症怎么减肥胖症患者减轻体重的方式有很多，要选对适合自己的减肥方法。肥胖症轻症的可以控制饮食，减少热量摄入，可以调理生活习惯，平时增加运动量，肥胖严重可以饮食加上药物减重的方式来治疗。肥胖症患者随着体内脂肪的过度储蓄，会逐步增加患心脑血管疾病的风险。容易导致主动脉瓣狭窄、高血压等疾病。如果体重长期控制不佳要及时结合用药。减重可以使用奥利司他这类的药物，它是一种胃肠道脂肪酶抑制剂，可以通过与胃肠道中的脂肪酶结合，从而抑制摄入脂肪的分解，使未消化的甘油三酯不被身体吸收，直接排泄出去，从而达到控制体重的效果。例如现在市面上常见的艾丽奥利司他等。以上方案仅供参考，具体的药品使用请结合自身情况在专业医生或药师的指导下使用。
02:18
张人玲
主任医师首都医科大学宣武医院
2020-07-23 6886次
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肥胖症治疗包括哪些肥胖症是我们常见的一个疾病，那么肥胖我们目前来说它是一种病，从内分泌的角度具体的检查包括甲状腺、肾上腺、胰腺等等，这些具体的器官，检查出来以后，对应的各个器官哪个出了问题，我们解决什么问题。所以这个主要指的是具体的一些疾病，还有就是单纯肥胖，我们主要就靠减肥来解决的。我们建议大家到医院就诊治疗，来正规看这个疾病，而不是自行在家判断是否为单纯肥胖，还是疾病影响的肥胖，因此大家一定要就诊去治疗。
01:15
潘永源
主任医师首都医科大学宣武医院
2019-11-21 1964次
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肥胖症饮食治疗肥胖症的饮食治疗主要是包括限制脂肪糕点糖食，啤酒还有其他的酒精等等这些含脂肪比较高的食品，这样的话让每天总热量摄入低于热量的消耗，多参加一些体育劳动，还有运动锻炼，都可以使体重缓慢的下降。对于中度的肥胖的患者，要注意更为严格地控制着量的总的摄入量，食物当中要适当，含有一些必需氨基酸的动物性蛋白摄入量的话，每天每公斤体重不少于一克，就可以另外脂肪的摄入要严格的控制。同时要限制盐的摄入就是限制钠的摄入，避免体重减轻的时候发生水钠驻留，另外并且对于降低血压和减少食欲有一定的好处，此外也要注意限制甜食啤酒等等。如果说经过了严格的热量控制之后体重下降并不是特别的明显，那么在就是对热量摄入方面一定要注意控制一下，更为严格的进行调整，但是要避免出现营养不良的情况。语音时长 1:31”
于姗
主治医师聊城市第二人民医院
2018-12-03 1397次
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肥胖症饮食控制第一：减少热量的供给，采取递减的方法，正常的减肥速度是一个月内体重下降两到三公斤之间，不应速度过快，以免引起生理上的不良反应。第二：控制主食，限制纯糖和甜食，食量较大者主食也应采取递减法，一日三餐减去五十到一百克，逐步将主食控制在二百到二百五十克左右，细嚼慢咽养成吃七分饱的习惯。对含有淀粉过多和极甜的食物，例如马铃薯，红糖，果酱，糖果，蜜饯等应尽量少吃或者是不吃。语音时长 1:08”
刘云涛
副主任医师三峡大学附属仁和医院
2018-09-05 1633次
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有肥胖症怎样饮食早餐肥胖症患者在治疗肥胖的过程中，要选择低脂肪低热量的食物，减肥效果才比较明显。例如水果的选择，可以多吃西瓜，葡萄，山楂，草莓等这些水果，低脂肪，低热量，还可以帮助消化。蔬菜的选择方面，可以多吃冬瓜，紫菜等，这些食物既含有丰富的膳食纤维，可以润肠通便，有利于减肥。
公倩
主治医师临沂市人民医院
2019-01-27 1603次
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怎样解决肥胖症肥胖症建议以饮食，运动，行为综合治疗。养成良好的生活习惯和进食习惯，不吃零食，不吃高热卡的食物。可以坚持每天运动一小时，选择快走，慢跑，蹬自行车等运动，长时间坚持。重度肥胖症，需要在医生指导下辅助药物治疗以及手术治疗。
王丽娟
主治医师淄博市第一医院
2018-12-23 601次
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怎样预防肥胖症？预防肥胖症首先要注意饮食和运动。要注意饮食均衡，要保证蛋白质摄入量，目的是维持瘦体重，保持基础代谢水平。不饱和脂肪酸也要摄入，如坚果、三文鱼和橄榄油等。蔬菜餐餐都要摄入，水果要限量。三餐规律，少量多餐。经常做有氧运动，既能增强体质，又能预防肥胖的发生。另外还要注意作息规律以及心情。睡眠、心情也会影响
韩昕健
副主任医师枣庄矿业集团中心医院
2020-06-29 1122次
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怎样预防肥胖症预防肥胖症要每天坚持运动锻炼，可以快走或者慢跑直到感到疲乏为止。不能经常静坐，如果膝关节有问题，可以做一些空蹬自行车，平躺高抬腿等。平时要有良好的生活习惯及饮食习惯，吃饭时要细嚼慢咽；饮食要以清淡为主，不挑食，不偏食；少吃零食，不喝高热量的饮料，不吃油炸食物，不能暴饮暴食，睡前不要进食，避免高脂或者
范阿童
副主任医师盘锦市中心医院
2019-03-07 1657次