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• 发烧可以跑步吗

  发烧时尽量不可以跑步，如果实在想跑，尽量选择慢跑，时间以十几分钟为宜。人在发烧的情况下抗病能力是明显下降的，跑步时间过长或运动量比较大有可能使机体的抗病能力进一步下降，使病毒繁殖能力和细菌的繁殖能力增强，会导致发烧进一步加重，还有可能引发其他脏器的损害。在发烧时建议患者多休息，也要增加饮水量，可以多吃些新鲜的水果、蔬菜。发烧症状比较严重时可以去医院查血常规，有细菌感染的患者应该加服抗生素。

  

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  原平 副主任医师河北工程大学附属医院

  2021-12-02 1919次

• 跑步可以瘦腿吗

  跑步是可以瘦腿的，但是能不能达到想要的瘦的程度完全取决于跑步的量。通过大量的运动以后能量消耗非常多，实际上是肌肉变成肌糖原，然后被消耗掉，其次才是身上的脂肪等等其它的能量形式。在进行长跑的时候，肌肉实际上是处在高消耗的状态，这种情况下肌肉是可以变少的，肌肉变小了以后慢慢的脂肪也就变少了。在跑步完后应该适当进行放松运动，如做瑜伽或伸展运动都可以充分放松双腿，起到拉伸腿部肌肉线条的作用。最后做完有氧运动后应该吃去湿和利水的食物，如薏米、新鲜蔬菜等，起到身体排出多余水分的效果，也可起到瘦腿的目的。除了跑步还可以通过腿部的吸脂手术，是针对腿部皮下的一些脂肪，对腿部塑形有很好的效果，可以达到瘦腿效果，这种方式仅仅是针对不是特别肥胖的女性朋友而言的，对于体重过大的人群，吸脂达不到很好的效果。

  

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  陈博 副主任医师中国医学科学院整形外科医院

  2021-08-31 3452次

• 腰突可以跑步吗
  腰椎间盘突出是骨科非常常见的一种腰部疾病，也是一种多发病，出现腰椎间盘突出的疾病。如果是正处于急性期，不建议进行跑步活动，应严格的卧床休息，最好是卧硬板床，并配合口服一些消炎止痛的药物来进行缓解。如果不是在腰椎间盘突出的急性期，建议可以进行适当的跑步，适当的跑步锻炼，可以有效的增强腰背肌的功能，但是不建议进行长距离的跑步运动。另外腰椎间盘突出的患者跑步前要进行腰部的热身运动，以免出现扭伤腰部等一些情况的发生，还有就是跑步前尽量选一些鞋子比较软的运动鞋，这样可以有效地缓冲胶着地的冲击力，减轻对腰椎间盘的震荡等一些情况。
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  邓志勇 副主任医师邹平市中医院

  2019-03-08 15571次

• 腰椎不好可以跑步吗
  对于病人出现了腰椎不好的情况，这种情况是不能够跑步的，因为在跑步活动中会导致腰部的椎体过度的受力，从而会引起腰部的肌肉筋膜、肌肉过度的受到牵拉。从而也会导致腰部椎体中间的椎间盘受到过度的挤压，就会导致腰椎疾病的加重，并且会加重腰椎疾病所引起的临床症状。腰椎不好的病人是不能够行跑步活动的，在腰椎出现明显疼痛后，一定要多注意保暖、避免受凉。并且要根据病因采用合适的治疗方法，以缓解病人的临床症状，从而提高病人的生活质量，减轻腰椎不好所引起的疼痛症状。
  语音时长 1:08”
  王富 主治医师济南市中西医结合医院

  2019-03-05 5550次

• 腰突可以跑步吗
  腰椎间盘突出症急性发作期如果跑步话，可能神经根刺激，加重水肿，加重患者症状和病情，所以此类患者是不适宜跑步的。但是，如果患者病情已经平稳，处于康复期，在咨询过医生以后，是可以适当跑步的!也就是说，腰椎间盘突出以后能不能跑步不能一概而论，而是要根据患者病情给出个体化建议。
  奚辉峰 主治医师浙江省台州医院

  2018-11-22 3001次

• 腰椎不好可以跑步吗
  病情分析：腰椎不好如果进行跑步的话，容易引起腰部的负重力量加重，容易加重原来的腰椎疾病，甚至会引起神经的损害。意见建议：首先要注意休息，睡硬板床休息，加强保暖，避免受凉，避免久坐，避免弯腰，更不能弯腰负重，适当的进行腰背部的肌肉功能锻炼，不能盲目的去进行推拿按摩，也可以拉单杠进行功能锻炼，出现了不舒服的症状，及时的完善检查，明确病情。
  陈庆玉 主治医师枣庄矿业集团中心医院

  2019-01-16 1903次

• 腰椎不好可以跑步吗
  对于病人出现了腰椎不好的情况，这种情况是不能够跑步的，因为在跑步活动中会导致腰部的椎体过度的受力，从而会引起腰部的肌肉筋膜、肌肉过度的受到牵拉。从而也会导致腰部椎体中间的椎间盘受到过度的挤压，就会导致腰椎疾病的加重，并且会加重腰椎疾病所引起的临床症状。腰椎不好的病人是不能够行跑步活动的，在腰椎出现明
  刘凤岐 主任医师首都医科大学附属北京友谊医院

  2021-12-01 471次

• 腰不好的人可以怀孕吗
  对于腰不好的女性仍然可以怀孕，只是有些女性在怀孕晚期的时候可能会导致腰部疼痛的症状加重而已，但并不是一定不能怀孕。所以，对于腰不好的女性可以考虑在怀孕前先做相应的调理治疗，将疼痛症状完全控制以后再备孕、怀孕。同时还可以做一些运动来锻炼腰部，使腰部疼痛的症状有明显缓解。同时对于有腰椎间盘突出的女性，一
  于荣 主任医师首都医科大学宣武医院

  2021-11-30 288次