腰突可以跑步吗

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医生主讲实录

腰椎间盘突出是骨科非常常见的一种腰部疾病,也是一种多发病,出现腰椎间盘突出的疾病。如果是正处于急性期,不建议进行跑步活动,应严格的卧床休息,最好是卧硬板床,并配合口服一些消炎止痛的药物来进行缓解。

如果不是在腰椎间盘突出的急性期,建议可以进行适当的跑步,适当的跑步锻炼,可以有效的增强腰背肌的功能,但是不建议进行长距离的跑步运动。另外腰椎间盘突出的患者跑步前要进行腰部的热身运动,以免出现扭伤腰部等一些情况的发生,还有就是跑步前尽量选一些鞋子比较软的运动鞋,这样可以有效地缓冲胶着地的冲击力,减轻对腰椎间盘的震荡等一些情况。

以上内容仅供参考

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