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• 头发的日常护理

  护理是很重要的一点，我们现在的头发，很多来说的话，叫年轻化趋势。为什么脱发会年轻化，其实和现代人的生活，是很有关系的，工作节奏快、生活不健康、经常熬夜、焦虑、工作压力大、情绪紧张等等。整个社会的问题，家庭的问题，都会引起脱发的这种加重。我们说从整个行为来说的话，一个要开心，如果每天活得很开心的，相对而言都会比较好，避免熬夜，要减少染发、烫发的次数。洗头建议，如果是雄秃头发比较油的，1-2天洗一次；如果头发比较干的，可以三天左右洗一次。但是我觉得，一个礼拜两次，总归要洗的，否则你头上有很多的菌群会附着，所以整体来说的话用温水，或者是中性弱碱性的洗发剂来清洗，不要用尼龙，或者塑料的梳子来洗头。饮食方面，很多就是要用高蛋白的饮食，而不要用很多脂肪的东西，要少吃油腻的东西要少一点，要少抽烟、喝酒，这些对于整个来说的话，都是有一定的影响的。所以护发方面，也是有很多的讲究，其实平时的生活习惯，自己的饮食的方式，睡眠的时间，对脱发来说，是很重要的。所以这些来说的话，还是非常建议大家，在这方面一定要很注意，尤其是对于有一部分的。除了雄秃以外，还有一些斑秃的，对于整个的休息睡眠，他的要求更高，比雄秃还要高，往往有可能是引起脱发的主要原因。而对于雄秃是次要原因，但是也是中间的一个重要的原因。

  

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  吴文育 主任医师复旦大学附属华山医院

  2018-09-17 1521760次

• 带状疱疹的日常护理

  首先我们要注意防寒与保暖，出门的时候要多注意添加衣物，多多关注天气变化，要培养健康的生活意识，时刻关注自己身体的状况，发现异常就要及时到医院就诊，进行身体检查。日常保健要多注重饮食，营养一定要均衡，少吃刺激性的食物，要坚持少食多餐的原则，多喝水。一定不要吸烟和饮酒，要注意劳逸结合，避免过度的劳累，多运动，睡眠的充足。一定要保证，要多与大自然进行接触，时刻保持积极乐观的心态，来面对疾病，这样才能够延缓，以及减轻疾病的发展。

  

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  付蓉 副主任医师北京中医药大学东方医院

  2019-08-16 7870次

• 牙周炎的日常护理和饮食调理
  牙周炎的临床症状包括牙龈出血、牙槽骨吸收、牙齿松动和移位，牙周脓肿形成。除了正常的治疗之外，我们在日常护理和饮食调理上也有以下多方面的注意情况，加强营养提高机体的抵抗力，从而增强牙周组织的抗病能力，努力保持口腔清洁卫生，坚决戒除对牙周组织有害的不良习惯比如说吸烟喝酒、单侧咀嚼等。饮食调理事项包括如下：一、供给多种维生素，尤其是b族维生素、维生素c维生素d，维生素e和叶酸等，b族维生素有助于消化，能保护口腔组织，维生素c可以调节牙周组织的营养，促进牙龈出血复原，有利于牙周炎的康复。二、补充丰富的高蛋白饮食，可以增强机体抵抗力及抗炎能力，提供损伤组织修复所必需的原料，多吃含有丰富蛋白质的食品，如豆制品、鸡蛋、牛奶、瘦肉、鱼虾等。三、注意矿物质的摄入，尤其是钙、磷、锌的摄入量及其比例关系，锌可以抵抗感染，增强愈合。四、少吃油腻刺激性食物，油炸、油煎的油腻食品以及海货、大葱、韭菜、烟酒等刺激性食品。
  语音时长 2:06”
  杨志峰 主治医师聊城市第二人民医院

  2018-07-25 1365次

• 月经失调的日常护理方法
  一、注意保持清洁，不宜盆浴、阴道洗涤、严禁房事，以免感染湿热邪毒、病毒损伤子宫而发生妇科病，同时注意外阴清洁，卫生巾和内裤要柔软，勤更换。二、避免受凉，月经失调的女性在经期要注意避免受凉，女性如果经期受寒，会使盆腔内的血管收缩，导致卵巢功能紊乱，可以引起月经量过少甚至闭经。三、要避免劳累，过度的劳累，劳则气耗，气虚血失统摄，易发生月经过多、经期延长、甚至崩漏等，所以经期不宜参加强体力劳动与剧烈的体育活动。四、保持心情舒畅，月经期经血下泄、阴血偏虚、肝气平生，此时情绪易于波动，如果遇到有忧思、惊恐、悲伤、愠怒，均可引起冲任气血失和而发生月经先期、月经过多、痛经、闭经等病，所以经期要保持心情舒畅、情绪稳定，以免加重经期不适或月经病的发生，以上介绍的是月经失调的日常护理方法。
  语音时长 1:45”
  孙明丽 副主任医师聊城市第二人民医院

  2018-08-19 1319次

• 日常护理脱发的方法有哪些
  对于头发的护理最重要的就是保持患者良好的睡眠和休息，另外就是饮食的健康，需要多吃一些富含维生素e的食物，比如黑芝麻或者核桃，选择一些性质比较温和，适合自己发质的洗发水，定期洗头，不要使头发过于油腻。
  王阳阳 主治医师枣庄矿业集团中心医院

  2018-11-29 1401次

• 日常鼻腔护理的方法有哪些
  病情分析：在日常的鼻腔护理中，患者需要注意保持鼻腔黏膜的清洁、湿润状态，对于鼻腔出现粘稠分泌物的情况，或者鼻腔、鼻窦出现炎症性疾病时，可以使用生理性海水进行喷鼻，也可以使用生理盐水进行鼻腔冲洗，能够改善鼻腔炎症状况，清理分泌物。意见建议：人们需要注意对鼻腔粘膜的保护，避免接触各种污染性、刺激性的物质，保持鼻腔良好的通气、引流状态，不要吸烟和过度饮酒。
  滕华 副主任医师江苏省中西医结合医院

  2020-07-13 1403次

• 日常鼻腔护理的方法有哪些
  第一个，可以考虑用生理盐水或者是生理性海水清洗鼻腔，可以用鼻腔冲洗器，也可以用喷雾类型的，一般建议每天清洗2-3次，有助于保持鼻腔湿润，减少鼻腔分泌物潴留。第二个，可以考虑用温热水的毛巾湿敷鼻部，可以改善鼻腔通气，减轻鼻部疼痛，缓解鼻腔鼻窦炎症反应。如果有鼻炎或者鼻窦炎的患者，发病之后还是需要到耳鼻
  王利一 主任医师北京医院

  2021-12-17 646次

• 日常护理产后抑郁症的方法
  日常护理产后抑郁症的方法是家人应该要给予产妇充分关心，发现产妇情绪低落时进行心理疏导，严重的患者可能需要药物治疗。建议家人注意观察产妇的身体和心理状态，尤其对产程长、精神压力大的产妇，应给予充分关注，对有精神疾患家族史的孕妇家人更应密切观察其状态。如果发现产妇出现情绪低落、困倦、易流泪和哭泣时可以多
  林伟成 副主任医师广州医科大学附属脑科医院

  2022-04-11 66次