走路多了小腿酸痛怎么回事

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医生主讲实录

日常生活中长距离的行走,就会造成小腿部位肌肉出现轻微的损伤。进而就会导致小腿部分酸痛,发生长距离的行走就会使身体内过多的乳酸无法排出,进而堆积到小腿肌肉内,从而就会导致小腿部位酸痛。

路走多出现小腿部位的酸痛,如果想缓解的方法是很简单,就是严格的卧床休息。休息是缓解小腿部酸痛的一个最好的方法,休息同时也可以配合着小腿部位的热敷,就是用毛巾浸泡热水,然后敷在小腿部位,这样可以促进乳酸的快速排出。有利于促进血液循环,达到缓解小腿酸痛的作用。

日常生活中注意尽量的避免长距离的行走,或者是超负荷的运动等一些情况即可。

以上内容仅供参考

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