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• 腰椎间盘突出

  所谓腰间盘就是腰椎间盘在两个椎体之间，外边有纤维环，中间有髓核，这样一个软组织的结构。这个结构可以吸收脊柱纵向的震动，也可以有一定幅度的活动，使得我们弯腰、后伸，这样的动作能够得以完成。由于腰椎间盘有一定的弹性，有一定的活动幅度，如果纵向的受力大，挤压椎间盘，有的椎间盘的纤维环薄弱，就使髓核顺着薄弱点突出来了。突出应该说有临床意义的，是这个突出压迫坐骨神经，引起坐骨神经痛，就称腰椎间盘突出症。如果不是在神经根的部位突出，在这个椎管以外的部位突出，在临床上我们不太重视，因为它不引起严重的临床症状和病理改变。

  

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  林景荣 主任医师北京大学第一医院

  2018-07-03 78359次

• 腰椎间盘突出症诊断标准

  这个诊断标准，我们首先说，腰椎间盘突出症必须有症状，所以说我们影像学的表现。比如腰椎间盘突出，这个不能诊断为腰椎间盘突出症。如果患者没有太多的腰部的疼痛和腿部的疼痛，在这个时候，它只是影像学椎间盘突出。即便有一些轻微的腰背部的不适，我们可以通过保守治疗就能够痊愈。这不需要临床特别治疗的。而一旦诊断为腰椎间盘突出症，这个患者通常会有比较严重的腰背部的疼痛不适。同时合并有坐骨神经的疼痛。我们说，当然这个要分节段，一般来说，我们说腰四五腰五骶一节段，是最常发生的节段。在这时候，坐骨神经疼痛，你会有小腿的麻木、疼痛不适。这时候很简单，你做一个直腿，坐在那里把腿一伸直，往上抬一抬。如果腿疼的厉害，就说明坐骨神经疼痛的可能性比较大，这时候我们可以诊断为腰椎间盘突出症。另外，如果是高位的影像学，表现腰椎间盘突出了，比如腰二三、三四，这时候会有骨神经就是大腿的疼痛，同时合并有影像学诊断。我们可以诊断为腰椎间盘突出症，这时候通过核磁CT，可以有一个非常明确的诊断。

  

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  丁宇 主任医师中国人民解放军总医院第六医学中心

  2019-10-14 5254次

• 腰椎间盘突出症运动
  如果你患有腰椎间盘突出症，不是说你完全不能运动，而且我们是提倡有适量的运动，合适的运动。腰椎间盘突出第一个运动的是小飞燕，也就是在垫上或者在床上，我们这反弓性腰背肌肉力量的训练，腰背肌肉力量训练强了之后会加增强腰椎的稳定性，可以缓解椎间盘突出症，也可以从而进一步的缓解症状。第二个推荐的运动是游泳，游泳可以减少全身的负重，同时也可以增强腰背肌肉力量，所以也是非常推崇的腰椎间盘突出的患者从事的运动，除此之外腰椎间盘突出平时需要注意可以适当的带个腰围，避免腰背部过度屈曲旋转，或者受力避免长时间的坐着或者是站着或者是弯腰不对，弯腰干重活，这种不良之势很容易加重腰椎间盘突出。
  语音时长 1:34”
  何瑞轩 主治医师惠州市中心人民医院

  2018-12-04 6306次

• 腰椎间盘突出症运动疗法
  确实有运动疗法，运动的目的主要是增强腰背部肌肉的力量的。例如三点法、五点法、飞鸟式，先介绍五点法，就是利用一个头枕部、两个肘关节、两个足后跟，这五个点发力把腰背部跟胸背部支撑顶起来，在这个动作中需要腰背部肌肉的收缩发力才行。三点法就是一个头枕部、两个足后跟的支撑把胸背腰背部支撑起来，抬离床面，当腰背部的肌肉力量强大，腰间盘的症状就不容易发作，就不容易加重。
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  兰学文 副主任医师南宁市第二人民医院

  2019-05-01 2199次

• 腰椎间盘突出症做什么运动
  病情分析：腰椎间盘突出症适合做的运动有游泳、太极拳等腰椎负荷较小的运动，能够减少脊柱负担，放松腰部肌肉。平板支撑、燕飞式、五点支撑等能够加强腰背肌力量，增加脊柱稳定性，保护腰椎。  意见建议：腰椎间盘突出症急性期不能运动，应严格卧床休息。非急性期应适当运动，避免剧烈运动，注意休息，做好保暖，避免受凉，避免过度旋转腰部，腰部过度负重。
  周恩昌 副主任医师聊城市第二人民医院

  2021-03-26 201次

• 腰椎间盘突出如何运动
  病情分析：腰椎间盘突出急性发作期应卧床休息，病情缓解后适当进行腰椎负荷较小的运动如游泳、倒走，加强腰背肌肉锻炼如平板支撑、五点支撑、燕飞式等锻炼，瑜伽、普拉提、太极等身心训练，能够促进肌力、柔韧性及平衡能力的改善，适合腰椎间盘突出患者。意见建议：腰椎间盘突出应注意避免剧烈运动，避免反复旋转和弯腰负重的运动，运动时可佩戴腰围，保护腰椎，防止运动损伤。
  周恩昌 副主任医师聊城市第二人民医院

  2021-10-11 302次

• 腰椎间盘突出症
  ：腰椎间盘突出临床表现：腰椎间盘突出症是由于腰椎间盘退变，纤维环破裂，髓核突出刺激或压迫神经根、马尾神经所表现出来的一系列临床症状和体征。临床表现为定位不是很准确的腰背痛；有臀部，大腿后外侧，小腿外侧至跟部和足背放射性疼痛；下腹部或者大腿前侧疼痛；部分病人会同时有肢体的麻木；感间歇性跛行：随着行走距
  奚辉峰 主治医师浙江省台州医院

  2018-09-04 1906次

• 腰椎间盘突出治疗运动
  治疗腰椎间盘突出的运动有很多的，比如可以进行游泳，慢跑，跳绳等等，只要可以加强腰背肌锻炼的运动，都是可以运动的。因为加强了腰部的锻炼，能增强体制内的稳定性，对于腰椎间盘突出的恢复或者是预防着非常不错的作用。平时生活中患者可以调节自身的饮食结构，多吃营养丰富、清淡易消化、高蛋白质、高钙的食物，多吃新鲜
  刘凤岐 主任医师首都医科大学附属北京友谊医院

  2022-01-20 94次