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• 腰椎间盘突出

  所谓腰间盘就是腰椎间盘在两个椎体之间，外边有纤维环，中间有髓核，这样一个软组织的结构。这个结构可以吸收脊柱纵向的震动，也可以有一定幅度的活动，使得我们弯腰、后伸，这样的动作能够得以完成。由于腰椎间盘有一定的弹性，有一定的活动幅度，如果纵向的受力大，挤压椎间盘，有的椎间盘的纤维环薄弱，就使髓核顺着薄弱点突出来了。突出应该说有临床意义的，是这个突出压迫坐骨神经，引起坐骨神经痛，就称腰椎间盘突出症。如果不是在神经根的部位突出，在这个椎管以外的部位突出，在临床上我们不太重视，因为它不引起严重的临床症状和病理改变。

  

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  林景荣 主任医师北京大学第一医院

  2018-07-03 77948次

• 怎样确诊腰椎间盘突出症？

  有的患者就是自己出现了腰痛，或者有些时候疼的时间也比较长了，非常担心自己是不是得了腰椎间盘突出症，那么如何确诊腰椎间盘突出症：第一，腰椎间盘突出症有典型的疼痛症状：下肢的放射性疼痛；第二，要医生结合临床上的查体，通过患者的体征来初步判断，是不是腰椎间盘突出症；第三，要通过拍腰椎的X光片、做腰椎的核磁或者的CT检查，最终确诊是否是腰椎间盘突出症。

  

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  于峥嵘 副主任医师北京大学第一医院

  2018-05-17 7356次

• 腰椎间盘突出症运动疗法
  确实有运动疗法，运动的目的主要是增强腰背部肌肉的力量的。例如三点法、五点法、飞鸟式，先介绍五点法，就是利用一个头枕部、两个肘关节、两个足后跟，这五个点发力把腰背部跟胸背部支撑顶起来，在这个动作中需要腰背部肌肉的收缩发力才行。三点法就是一个头枕部、两个足后跟的支撑把胸背腰背部支撑起来，抬离床面，当腰背部的肌肉力量强大，腰间盘的症状就不容易发作，就不容易加重。
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  兰学文 副主任医师南宁市第二人民医院

  2019-05-01 2182次

• 腰椎间盘突出症的运动
  腰椎间盘突出，可以做的运动有很多种，但是主要是也锻炼腰背部的肌肉为主。如果突出症状缓解的早期，不适宜做剧烈的运动，一般都在床上做一些运动为主。常用的是拱桥式与飞燕式。拱桥式分为5点式与3点式。5点式比3点式较简单。5点式是通过双脚双肘部于头部的支撑，然后腰部从下上面拱起，从而锻炼腰部的肌肉力量。慢慢5点式熟悉之后，可以逐渐过渡到3点式。3点式就是只有头部与双脚步的支撑锻炼好拱桥式之后再考虑锻炼飞燕式。另外，等腰部的症状完全缓解了，可以做点稍微剧烈的运动，与如游泳，平板支撑等运动。另外，还有一些比较有效但是比较复杂的动作，必须要通过康复治疗师来指导，才能够完成。
  语音时长 1:23”
  罗兆雄 副主任医师广东省中西医结合医院（佛山市南海区中医院）

  2019-03-02 1281次

• 腰椎间盘突出症做什么运动
  病情分析：腰椎间盘突出症适合做的运动有游泳、太极拳等腰椎负荷较小的运动，能够减少脊柱负担，放松腰部肌肉。平板支撑、燕飞式、五点支撑等能够加强腰背肌力量，增加脊柱稳定性，保护腰椎。  意见建议：腰椎间盘突出症急性期不能运动，应严格卧床休息。非急性期应适当运动，避免剧烈运动，注意休息，做好保暖，避免受凉，避免过度旋转腰部，腰部过度负重。
  周恩昌 副主任医师聊城市第二人民医院

  2021-03-26 201次

• 腰椎间盘突出是腰椎间盘突出症吗
  病情分析：腰椎间盘突出并不是腰椎间盘突出症。腰椎间盘突出只是一个临床检查的结果，只有腰椎间盘突出后并引起了相关的临床症状这样才能称为腰椎间盘突出症。意见建议：腰椎间盘突出症的患者建议可以先通过腰椎牵引、局部烫疗、药物治疗以及中医中药治疗等来改善患者症状。如果经过三个月保守治疗无效或患者症状进行性加重，这时则需要考虑进行手术治疗解除神经压迫。
  杨威 副主任医师南宁市第二人民医院

  2021-01-20 2401次

• 腰椎间盘突出症
  ：腰椎间盘突出临床表现：腰椎间盘突出症是由于腰椎间盘退变，纤维环破裂，髓核突出刺激或压迫神经根、马尾神经所表现出来的一系列临床症状和体征。临床表现为定位不是很准确的腰背痛；有臀部，大腿后外侧，小腿外侧至跟部和足背放射性疼痛；下腹部或者大腿前侧疼痛；部分病人会同时有肢体的麻木；感间歇性跛行：随着行走距
  奚辉峰 主治医师浙江省台州医院

  2018-09-04 1906次

• 腰椎间盘突出治疗运动
  治疗腰椎间盘突出的运动有很多的，比如可以进行游泳，慢跑，跳绳等等，只要可以加强腰背肌锻炼的运动，都是可以运动的。因为加强了腰部的锻炼，能增强体制内的稳定性，对于腰椎间盘突出的恢复或者是预防着非常不错的作用。平时生活中患者可以调节自身的饮食结构，多吃营养丰富、清淡易消化、高蛋白质、高钙的食物，多吃新鲜
  刘凤岐 主任医师首都医科大学附属北京友谊医院

  2022-01-20 94次