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• 为什么锻炼后肌肉会酸痛

  锻炼以后肌肉会大量的做工，会有能量的代谢，会出现代谢产物，如乳酸。乳酸不能及时被血液循环运走，就会刺激肌肉、组织或者筋膜产生酸痛。锻炼以后肌肉会大量的做工，是指肌肉会反复的收缩舒张，肌肉会大量的耗能量做工，在做工的过程中就会产生代谢。多数情况下会通过机体的三羧酸循环等能量的代谢，产生代谢产物，最容易出现聚集在肌肉里的代谢产物是乳酸一类。乳酸有一定刺激，其应该随产生随运走。由于锻炼肌肉比较集中、剧烈，会产生大量的乳酸，乳酸不能及时被血液循环运走，就会刺激肌肉、组织或者筋膜，会产生疼痛。所以就会产生运动后或者锻炼以后肌肉的酸痛，这种酸痛多数是由于肌肉代谢产物乳酸刺激组织所产生的一种不适。

  

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  刘凤岐 主任医师首都医科大学附属北京友谊医院

  2022-06-30 8512次

• 小腿肌肉酸痛是为什么

  小腿肌肉酸痛一般是由于过度的劳累，使肌肉的代谢产物乳酸堆积，不能及时的运走。有可能是小腿前外侧，有可能是小腿的后侧，前外侧胫前肌、伸直肌，或者是小腿后侧的小腿三头肌等都有可能产生酸痛。剧烈的运动、大量的运动，或者长时间的运动等都会造成肌肉酸痛，主要是由于肌肉的不平衡，也就是小腿前侧和后侧或者是外侧和内侧的肌肉不平衡，使某一组肌肉长期处于一种紧张状态，而另一组肌肉长期处于一种松弛状态，这样的不平衡同样也会导致这两组肌肉正常的生理功能受影响，同样代谢也会出现问题。过度用力的一组肌肉就会出现代谢异常，出现乳酸的堆积，进而出现酸痛；而不用力的肌肉，就会出现逐渐的僵硬失能。

  

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  刘凤岐 主任医师首都医科大学附属北京友谊医院

  2022-06-25 9278次

• 为什么锻炼后肌肉会酸痛
  这种情况主要还是锻炼时肌肉处于高度紧张的状态，久而久之就会出现肌肉劳损的情况，从而使体内肌酸激酶分泌过高引起肌肉酸痛的症状，这就是锻炼以后肌肉出现酸痛的原因。针对于这种酸痛的症状一般的治疗办法还是嘱咐病人以休息为主，如果是继续活动劳累，这种酸痛的症状很难改善的。另外千万不能受凉，受凉也会使肌肉进行收缩而加重症状。坚持每天热水袋热敷一下，一天两次每次半小时以上效果会更加明显的，外用活血化瘀膏药，口服非甾体类消炎镇痛药物和活血化瘀药物就可以，再就是对于这样的病人也可配合理疗，比如按摩、烤电、针灸等。
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  程斌 主治医师济南市中西医结合医院

  2018-10-03 39454次

• 小腿肌肉酸痛是为什么
  小腿肌肉酸疼通常有可能是由于剧烈运动，或者是长时间的缺乏运动突然的剧烈运动，以及工作压力较大造成的，下面我给大家做详细的介绍。通常小腿疼痛有以下几个原因：一，缺乏运动引起的小腿肌肉的酸痛。平时缺乏锻炼的人突然增加了运动量，更容易使小腿出现肌肉酸痛，是因为其组织中的ATP的储量更少，有供氧能力更差，肌肉内形成的大量乳酸无法迅速的运达到肝脏转化为肝糖原，而在体内堆积导致了肌肉出现了酸痛感。三，缺钙引起的小腿酸。当小腿肌肉中出现了缺钙的情况，会使肌肉出现收缩的情况，从而在收缩的过程中引起了小腿肌肉的酸痛。四，因受寒而引起的肌肉抽搐的酸痛。炎炎的夏日，有些人为了贪凉长时间的泡在凉水里，又或者是在低温空调间里面睡觉，或者是风扇长时间对着腿部吹风，都会引起寒气的入体。比较快的缓解方法是用热水泡或者是热敷。
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  段大波 副主任医师锦州市中心医院

  2018-11-21 78325次

• 为什么锻炼后肌肉会酸痛
  病情分析：这可能是用力不当或者锻炼过度引起的肌肉酸痛。锻炼过度会使肌肉分泌不饱和脂肪酸过多，引起疼痛的症状，可以每天晚上热敷一下。如果症状严重，可以口服消炎止痛的药物，还可以做理疗，针灸，推拿按摩等治疗。意见建议：建议休息一段时间，避免剧烈运动，不能受风着凉，锻炼前要有热身运动，避免肌肉拉伤，锻炼也有一个循序渐进的过程，不可过度。
  于立志 主治医师滨州市中心医院

  2020-08-09 1603次

• 低烧，浑身肌肉酸痛，无力怎么回事
  病情分析：导致患者出现这种症状的原因有很多，像患者有一些感冒或者是有病毒感染，有一些肺炎这些症状都有可能会导致患者出现低烧，浑身肌肉酸痛，无力的现象。建议可以带患者去医院做一个血液常规，拍个胸片，做一个肺部的ct，检查一下，找出病因，对症治疗。意见建议：建议患者在治疗期间一定要注意放松心情，饮食清淡，多休息，不要过度劳累，晚上也不要熬夜，保证睡眠充足。同时注意增加饮食的营养，提高患者身体的抵抗力。
  黄萍 主治医师扬州市中医院

  2020-07-14 8705次

• 低烧为什么会肌肉酸痛
  低烧可由病毒、细菌、结核杆菌、真菌、立克次体、衣原体、支原体、寄生虫等感染引起。当病原体感染机体时会出现低烧，低烧后患者会引起毒素释放从而出现肌肉酸痛的情况。随着疾病的发展，当用药以后病毒、细菌、真菌、支原体、立克次体、寄生虫被消灭后肌肉酸痛的症状自然也会缓解。因此，当患者出现低烧、肌肉酸痛时我们可
  王燕 主任医师中日友好医院

  2021-11-30 111次

• 为什么锻炼后肌肉会酸痛
  锻炼后肌肉会酸痛是因为乳酸堆积、肌肉纤维拉伤等原因引起的，也可能是患者存在身体疾病导致，如皮肌炎等。一，乳酸堆积：若患者在平时锻炼比较少或者长时间不进行锻炼，在突然进行大量锻炼后，如跑步、跳绳、打球等，就会导致大量的乳酸在体内产生，使肌肉发生收缩，从而出现所述情况，建议患者此时要减少运动量，适当锻炼
  刘凤岐 主任医师首都医科大学附属北京友谊医院

  2023-02-22 0次