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• 感冒可以跑步运动吗

  感冒期间是可以跑步运动的，但是跑步的运动量一定要适度，因为像跑步等运动可以适度的发汗，提高人体的代谢，提高人体机能，在一定程度上可以让感冒症状减轻，感冒进一步缓解。但是大运动量的剧烈的无氧运动，会导致大汗淋漓，就容易受凉，也会导致电解质的过度流失，全身的无力，全身肌肉的酸痛，都会加重感冒等不适的症状的出现。所以在感冒期间合理运动，适量的运动是最关键的。

  

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  赵燕 副主任医师河北工程大学附属医院

  2021-06-19 4169次

• 感冒咳嗽可以吃哪些水果

  一般在中医把感冒、咳嗽分为风热感冒和风寒感冒，风热感冒的病人会有咽痛、咽干、咳嗽、咳黄痰的症状，在进食水果上建议吃偏寒的水果，像西瓜、火龙果、甜瓜、猕猴桃、香蕉等，比较多汁的水果可以及时的补充体液，改善风热的症状。风寒感冒的病人一般会有流清涕、喜热怕冷的症状，在进食水果当中建议可以吃偏温性的水果，像山楂、大枣、荔枝、石榴、木瓜等，比较偏温性的水果可以改善风寒感冒的症状，再配合适当的注意休息、清淡饮食，可以让感冒、咳嗽的症状尽快缓解。

  

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  赵燕 副主任医师河北工程大学附属医院

  2021-06-19 3740次

• 感冒咳嗽能跑步吗
  感冒咳嗽是可以适当的跑步，但是不建议剧烈长时间的跑步。首先，感冒一般是由于机体免疫功能低下，而引起呼吸道感染病毒，细菌，支原体比较多见。在临床上，这类患者会出现不同程度的咳嗽，打喷嚏，流鼻涕，流眼泪，咽喉疼痛干痒等不适症状，如果这个时候患者没有合并发烧，是可以跑步的。首先，本身感冒咳嗽是由于机体免疫功能低下导致，如果这个时候适当的跑步锻炼身体，是可以增强患者免疫功能，有利于疾病早日康复。而对于感冒咳嗽，如果同时合并有发烧的情况下，一般是不建议剧烈运动。因为本身发烧，机体体温就高于正常，如果在剧烈运动内脏产热会更多，这时可能会导致病情加重，发热的症状也会较前升高。因此，对于感冒咳嗽的患者，如果没有发烧的情况下，是可以进行跑步，如果没有发烧，这时患者是可以跑步的。
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  王春梅 副主任医师德州市人民医院

  2019-06-22 5976次

• 感冒可以跑步吗
  感冒的时候完全可以跑步的，前提是不是特别的难受。如果说身子特别的难受不能坚持去跑步，这个就不行。对于感冒一般体质比较弱或者是感染了一些病毒、细菌之类的微生物，机体的抵抗力会比较弱，所以温度稍有一些变化或者是季节变化的时候就会出现一些风热，风寒感冒对于这些情况可以通过不断的加强体育锻炼来增强自身的免疫力，增强自身的机体的抗病毒的能力这都是非常好的。感冒的时候病毒入侵了身体，如果是比较轻微的感冒，这时做一些步行慢跑这样的温和的有氧运动是可以缓解感冒带来的不适的，但是跑步毕竟是一个消耗大量能量的过程，这时身体的能量被消耗掉就没有足够的能量提供给免疫系统，会大大的降低免疫系统消灭病毒的效率就得不偿失了。
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  鞠姜华 主治医师山东大学齐鲁医院青岛院区

  2018-11-08 16781次

• 咳嗽可以跑步吗
  咳嗽的时候最好是不要跑步，跑步属于剧烈的运动，在咳嗽期间跑步会造成呼吸道受到刺激，加重咳嗽的症状，在咳嗽期间最好是不要做这种剧烈的运动，患者在咳嗽期间应该多喝一些白开水饮食，尽量以清淡的饮食为主，可以适量的做一些轻柔的运动，比如说散步，打太极拳等等。
  王寒 主治医师淄博市第一医院

  2018-12-28 2302次

• 感冒可以跑步吗
  在感冒期间还是不要进行剧烈的跑步，感冒期间还是需要充分的休息和保证足够的睡眠，不赞成剧烈的运动，是需要多喝水的，感冒期间的话本身就容易发烧，进行剧烈的运动之后不容易使发热降低。还需要针对感冒的症状，进行对症等综合处理。
  熊洪海 主治医师吉安市中心人民医院

  2018-11-16 1202次

• 感冒咳嗽能跑步吗
  感冒咳嗽是可以适当的跑步，但是不建议剧烈长时间的跑步。首先，感冒一般是由于机体免疫功能低下，而引起呼吸道感染病毒，细菌，支原体比较多见。在临床上，这类患者会出现不同程度的咳嗽，打喷嚏，流鼻涕，流眼泪，咽喉疼痛干痒等不适症状，如果这个时候患者没有合并发烧，是可以跑步的。首先，本身感冒咳嗽是由于机体免疫
  郭兮恒 主任医师首都医科大学附属北京朝阳医院

  2021-12-07 1199次

• 感冒可以跑步吗
  感冒通俗来讲是身体杀死细菌、病毒的过程，跑步虽然会增强自身的体质，感冒会消耗自身的大量能量，需要保证良好的体质才可以杀死入侵身体的病毒、细菌等等，所以如果感冒症状比较轻可以适量的进行跑步，但是如果感冒比较严重，最好不要跑步，静养为宜。
  潘永源 主任医师首都医科大学宣武医院

  2018-09-21 54321次