问感冒可以跑步吗

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• 感冒可以跑步运动吗

  感冒期间是可以跑步运动的，但是跑步的运动量一定要适度，因为像跑步等运动可以适度的发汗，提高人体的代谢，提高人体机能，在一定程度上可以让感冒症状减轻，感冒进一步缓解。但是大运动量的剧烈的无氧运动，会导致大汗淋漓，就容易受凉，也会导致电解质的过度流失，全身的无力，全身肌肉的酸痛，都会加重感冒等不适的症状的出现。所以在感冒期间合理运动，适量的运动是最关键的。

  

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  赵燕 副主任医师河北工程大学附属医院

  2021-06-19 4247次

• 发烧可以跑步吗

  发烧时尽量不可以跑步，如果实在想跑，尽量选择慢跑，时间以十几分钟为宜。人在发烧的情况下抗病能力是明显下降的，跑步时间过长或运动量比较大有可能使机体的抗病能力进一步下降，使病毒繁殖能力和细菌的繁殖能力增强，会导致发烧进一步加重，还有可能引发其他脏器的损害。在发烧时建议患者多休息，也要增加饮水量，可以多吃些新鲜的水果、蔬菜。发烧症状比较严重时可以去医院查血常规，有细菌感染的患者应该加服抗生素。

  

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  原平 副主任医师河北工程大学附属医院

  2021-12-02 1903次

• 感冒可以跑步吗？
  感冒的患者是可以跑步的，一般感冒的患者身体比较虚弱，会出现疲乏无力或者是饮食不好等症状，这个时候大部分的患者是没有力气去跑步的，这个时候很多人不会在感冒期间去跑步。如果感冒以后还有体力去跑步，说明症状不是很严重，感冒是比较轻微，当然不会影响什么，说明症状是很容易控制的。所以感冒以后跑步是完全可以的，不用担心感冒以后会因为感冒影响跑步或者是跑步影响到感冒的症状。感冒又称为上呼吸道感染，是包括鼻腔，咽或者是喉部急性炎症的总称。
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  刘琴 主治医师余干县中医院

  2019-09-12 14140次

• 感冒可以跑步吗
  感冒的时候完全可以跑步的，前提是不是特别的难受。如果说身子特别的难受不能坚持去跑步，这个就不行。对于感冒一般体质比较弱或者是感染了一些病毒、细菌之类的微生物，机体的抵抗力会比较弱，所以温度稍有一些变化或者是季节变化的时候就会出现一些风热，风寒感冒对于这些情况可以通过不断的加强体育锻炼来增强自身的免疫力，增强自身的机体的抗病毒的能力这都是非常好的。感冒的时候病毒入侵了身体，如果是比较轻微的感冒，这时做一些步行慢跑这样的温和的有氧运动是可以缓解感冒带来的不适的，但是跑步毕竟是一个消耗大量能量的过程，这时身体的能量被消耗掉就没有足够的能量提供给免疫系统，会大大的降低免疫系统消灭病毒的效率就得不偿失了。
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  鞠姜华 主治医师山东大学齐鲁医院青岛院区

  2018-11-08 16841次

• 感冒了可以跑步吗
  如果感冒仅仅是出现了鼻塞，头痛，喉咙痒痒等的比较轻微症状的话，是可以跑步的，这样可能会减缓感冒症状，有利于病情的恢复。但是如果出现了发烧、四肢无力酸软等症状的话，就不能跑步了，否则的话可能会加重感冒。
  董增胜 主治医师日照市中医医院

  2019-01-07 3002次

• 感冒可以跑步出汗吗
  在感冒期间还是不要进行过分剧烈的运动，因为感冒本身就容易导致体温升高，进行过分剧烈的运动之后不利身体的体温的下降，其次的话感冒本身是容易导致一些肌肉酸胀，进行剧烈运动之后容易出现一些身体其他部位的一些病变，根据具体的情况来分析。
  熊洪海 主治医师吉安市中心人民医院

  2018-11-15 2202次

• 感冒可以跑步吗
  感冒通俗来讲是身体杀死细菌、病毒的过程，跑步虽然会增强自身的体质，感冒会消耗自身的大量能量，需要保证良好的体质才可以杀死入侵身体的病毒、细菌等等，所以如果感冒症状比较轻可以适量的进行跑步，但是如果感冒比较严重，最好不要跑步，静养为宜。
  潘永源 主任医师首都医科大学宣武医院

  2018-09-21 54321次

• 感冒可以跑步出汗吗
  感冒一般可以跑步出汗，但是跑步的时间不宜过长。感冒可能是细菌感染引起的，也可能是病毒感染导致的，会导致呼吸道发生炎性病变，患者通常会有发热、鼻塞、流涕、咽喉疼痛、咳嗽等症状。在感冒期间，患者可以适当的进行跑步，能够促进身体的血液循环，也可以提高机体的新陈代谢功能，有利于汗液的排泄，能够将体内的毒素随
  赵英帅 主治医师河南省人民医院

  2023-09-07 0次