问感冒了可以跑步吗

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• 感冒了可以洗头吗

  感冒了是可以洗头发的，但是一定要看周围环境是否过于冷，假如室温过低，洗头会加重感冒的症状。此外洗头时水温的选择也至关重要，比如比体温高两三度的水温洗头，可以改善头皮的血运，能够缓解感冒的症状，但是如果水温过低，比如是凉水的话，反倒会加重感冒的症状，所以感冒后洗头要注意当时的周围环境和水温的高低，还有洗完头之后，一定要及时用吹风机把头皮和头发尽快吹干，避免再次受凉，加重感冒的症状。感冒之后可以口服抗感冒的药物来缓解感冒症状，配合多饮水，清淡饮食，多休息，适量的运动，以恢复机体的免疫功能，尽快使感冒症状缓解。在此也要注意避免进食辛辣刺激的饮食，避免进食容易上火生痰的食物加重感冒的症状。如果口服感冒药物配合规律作息之后效果不佳的话，要及时就医。

  

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  赵燕 副主任医师河北工程大学附属医院

  2021-06-19 9088次

• 感冒可以跑步运动吗

  感冒期间是可以跑步运动的，但是跑步的运动量一定要适度，因为像跑步等运动可以适度的发汗，提高人体的代谢，提高人体机能，在一定程度上可以让感冒症状减轻，感冒进一步缓解。但是大运动量的剧烈的无氧运动，会导致大汗淋漓，就容易受凉，也会导致电解质的过度流失，全身的无力，全身肌肉的酸痛，都会加重感冒等不适的症状的出现。所以在感冒期间合理运动，适量的运动是最关键的。

  

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  赵燕 副主任医师河北工程大学附属医院

  2021-06-19 4256次

• 感冒了可以跑步吗
  患者目前如果感冒了是不建议跑步的，这个时候要充分的进行休息，人在感冒的时候抵抗力往往是比较薄弱的，机体的免疫系统遭到了病毒或者是细菌的侵入，这个时候患者往往体质是比较虚弱的，容易出现精神不振，乏力，消化功能下降，这个时候如果大量的做运动或者是没有休息好的话，只会使病情有所加重，并不会加速感冒的好转。所以说这个时候要减少机体的损耗，充分的进行休息，必要的时候要结合吃一些改善性的药物来使身体逐步恢复。
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  魏晓冬 主治医师哈尔滨市第一医院

  2020-05-26 7360次

• 感冒了能跑步吗
  感冒了可以进行适当的运动，但是不赞成跑步，可以慢步。在感冒期间是不能进行剧烈的运动的，感冒本身就容易出现肌肉酸痛，出现发烧，进行剧烈运动之后就更加容易出现一些肌肉的炎症，出现乳酸的蓄积，出现体温下降不良，而且在剧烈运动的时候容易出汗，容易导致风寒，在感冒期间是不赞成剧烈的运动。除了能够慢步，在饮食上面了要多吃一些新鲜的蔬菜和水果，来补充身体的维生素和植物纤维，还需要多喝水，饮食要清淡。出现了症状可以适当的用一些对症处理的药物，比如复方氨酚烷胺胶囊等药物。
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  熊洪海 主治医师吉安市中心人民医院

  2018-11-24 19264次

• 感冒了跑步好不好
  感冒分为轻微感冒和重感冒，如果症状出现在颈部以上，如鼻塞，流鼻涕等可以进行适当的体育运动锻炼；如果感冒出现了四肢乏力，头晕等现象就不建议患者进行跑步等高强度的体育运动锻炼，应该进行卧床休息，并且要及时进行药物治疗。
  鞠姜华 主治医师山东大学齐鲁医院青岛院区

  2018-11-16 3201次

• 感冒了跑步出汗能治好感冒吗
  病情分析：一般感冒以后会让人变得疲乏，犯困等情况。还会丢失更多水分。所以在感冒期间是不宜剧烈运动，更不能说为了感冒让身体出汗，剧烈就会加重人体脱水还不利于病情恢复。意见建议：感冒以后需要多喝水，多注意休息，不宜剧烈运动的，一个不利于身体恢复，还可能加重器官的负担。
  彭淼云 主治医师茂名市人民医院

  2019-07-03 1801次

• 感冒了能跑步吗
  感冒了是否可以跑步需要根据具体情况决定，如果病情处于稳定期间，一般能跑步，如果病情处于急性发作期间，通常不能跑步。感冒主要是病原体感染上呼吸道所引起的，患病后会使体内的产热大于散热，引起发热，也会对上呼吸道部位造成刺激，引起咽痛、咽干、鼻塞等症状。如果患者病情处于稳定期间，适度的跑步可以促进身体的血
  赵英帅 主治医师河南省人民医院

  2023-09-21 0次

• 感冒了跑步出汗能治好感冒吗
  感冒期间跑步出汗是不能够治好感冒，这个时候大家应该要注意下。感冒的情况下，不能做过度的运动，否则会加重病情。在感冒期间可以多喝一些温热水，多喝一些姜糖水，也可以用热毛巾热敷头部，用淡盐水漱口，饮食清淡，不要吃辛辣、油腻、生冷、刺激性的食物。同时还应该要注意，在感冒期间做剧烈的运动，很有可能会超出身体
  郭兮恒 主任医师首都医科大学附属北京朝阳医院

  2021-12-02 1019次