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• 来月经可以做健身运动吗

  月经期属于女性一个特殊的生理期，在这个期间由于子宫内膜的剥脱，子宫创面的形成，宫颈口微张，容易造成细菌的上行感染，再加上来月经阴道的出血，容易出现疲乏无力的症状。所以在月经期间尽量的避免剧烈运动，特殊的运动项目更不适宜参加。在月经期间尽量的劳逸结合，不要做剧烈运动，剧烈运动容易出现月经量多、经期延长、盆腔感染等情况，健身运动还是等月经干净以后再进行，这样有利于身体健康。

  

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  李艳 主任医师邯郸市中心医院

  2021-05-28 2674次

• 来月经可以吃螃蟹吗

  生理期是可以适当的吃螃蟹的，螃蟹中所含的营养价值比较高，一般不会影响到身体健康，但是中间有一个量的问题，不建议长期或者大量的吃螃蟹。因为螃蟹是属于寒凉的食物，容易形成寒和瘀，导致出现月经量减少或者小腹疼痛以及月经颜色发黑，甚至有可能出现闭经的症状。如果对螃蟹产生过敏，不建议吃螃蟹，防止诱发过敏的症状，月经期间可以选择吃温补类的食物，而尽量要避免吃寒凉和刺激性的食物。要注意保证心情放松，避免精神过于紧张，多注意休息，如果有痛经的症状，可以使用热水袋热敷小腹部或者喝一杯温热的姜茶来缓解症状。

  

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  焦志宏 副主任医师北京市丰台中西医结合医院

  2021-12-06 1356次

• 来月经可以健身吗
  在来月经期间可以适当的健身，在健身的时候需要注意，不要过于劳累，也不要动作幅度过大，剧烈的运动，否则会影响月经的，来月经期间可以适当的活动，比如慢跑或者外出散步等等，月经期间要注意保暖，不要受凉，否则会影响经血的排出，甚至引起痛经。来月经的时候也需要注意个人卫生，每天用清水清洗外阴，不要清洗阴道，勤换卫生巾，否则会增加逆行感染的机率，饮食方面不要吃辛辣刺激性的食物。
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  陆相辉 副主任医师齐齐哈尔医学院附属第三医院

  2020-09-01 1372次

• 来月经可以跑步吗
  月经是每个女性都会遇到的一种状况，不少女性在月经的时候可能会出现头晕，头痛，小腹的疼痛，焦虑等一些情况，但是不是每一个女性都会这样出现这样类似的症状的，是不是能跑步是根据每个人的身体状况而定的。如果身体能够承受，可以适用于一些慢跑的动作。因为慢跑有利于速血液循环，特别是对一些月经量少，有淤血的病人，特别能有益于帮助经血的排出。但是这种慢跑，要避开出血的高峰的那一天，不要剧烈的运动。
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  乐华 副主任医师扬州市妇幼保健院

  2018-10-15 29827次

• 来月经可以吃醋吗
  病情分析：来月经期间不可以喝醋，醋是酸涩食物，强烈的刺激胃肠道，容易导致胃痉挛。还有可能会引起内分泌紊乱，月经失调，少量的放入菜中当调味品是可以的。意见建议：月经期间多喝温水，多吃新鲜水果，蔬菜，规律生活饮食，不要熬夜，保证充足睡眠。保持心情舒畅，勤换卫生巾，勤换内裤，月经完全结束之前不要盆浴，禁止性生活。
  宋慧芳 主任医师朝阳市中心医院

  2019-05-31 1703次

• 来月经可以慢跑吗
  月经来潮的时候身体内激素水平降低到最低水平，身体抵抗力及免疫力都降低，容易疲劳以及生病，最好是避免剧烈运动，包括锻炼身体以及重体力劳动。所以最好不要跑步，即使是慢跑也不可以的。建议你注意休息，保持心情愉快。
  张春艳 主任医师淮安市妇幼保健院

  2019-02-12 3003次

• 来月经可以跳健身操吗
  通常来月经不可以跳健身操。来月经时如果跳健身操可能会造成月经量变多，从而会引起经期延长的情况发生。来月经时子宫内膜在不断的脱落，健身操属于剧烈运动，在来月经的时候跳健身操可能会使子宫内膜脱落的更多，从而会让出血量变大，有可能会出现月经淋漓不尽，甚至崩漏的情况。部分比较敏感的人受到剧烈运动的刺激，也可
  于荣 主任医师首都医科大学宣武医院

  2022-05-25 2164次

• 来大姨妈可以健身吗
  大姨妈在临床上指的是月经，来月经一般不可以健身。患者在来月经期间身体抵抗力相对比较低，如果做了剧烈运动会引起经期痛经的情况发生，而且运动以后还可能会刺激子宫收缩，出现月经量增多的现象，所以来月经一般不可以健身。患者在月经期间一定要多注意休息，不可以做剧烈运动，同时也不可以过度劳累，以免对身体健康造成
  于荣 主任医师首都医科大学宣武医院

  2022-05-07 190次