月子里可以吃水果吗

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医生主讲实录

月子里是可以吃水果的,因为水果能够补充维生素,补充人体所需的一些维生素,这样是可以的,另外,如果怕水果凉,可以用热水把水果热一下再服用,刚从冰箱拿出来的水果尽量不要吃,因为月子里也不要吃辛辣、油腻、生冷、生硬刺激性的食物,如果水果太凉建议可以用热水热一下,应季的水果,苹果、橘子、梨、香蕉、葡萄、草莓等都是可以吃一些的。

然后,应该注意饮食,要多样化,而且营养也要全面荤素搭配,营养均衡,合理健康的饮食,不挑食、不偏食,晚上也应该要注意作息时间要规律,不熬夜,保证睡眠充足,提高自身的免疫力,对于身体的恢复也是有很大帮助的。

以上内容仅供参考

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