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• 腰疼脖子疼怎么办？

  腰痛、脖子痛，这是两个方面的问题。常见于久坐，或者我们很多对着电脑的职业白领，会很常见这方面的问题。最常见的一个因素是局部的劳损，就是局部的肌筋膜炎。这种如果腰痛，合并有颈项部的不舒服，叫颈腰综合征。实际上是脊柱力量平衡失调出现的病理性的变化。这时候，绝大多数都是外周软组织方面的问题，通过一些影像学的检查，即可以明确诊断。只知道了这种情况之后，我们可以通过局部的热敷，外用消炎、镇痛的膏药，或者可以做疼痛科的冲击波治疗，或者进行局部的神经阻滞等等，即可以快速的消除这种情况。当然，这情况出现的时候，提示了我们处于一种相对亚健康的状态，要规律地运动、要注意休息，同时要调整脊柱方面的受力不均衡的状态，这样才能达到不容易复发的目的。

  

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  郭向飞 副主任医师首都医科大学附属北京安贞医院

  2020-04-14 6602次

• 睡觉起来脖子疼怎么办

  睡觉起来脖子疼应该是落枕，一般是由于长期的睡眠姿势不好、颈椎椎体退化、受凉等原因导致局部的压迫出现疼痛。出现上述情况首先可以给予局部的外敷，例如用暖水袋、热毛巾或者是盐袋来外敷，能够促进局部的血液循环，缓解局部肌肉的痉挛，从而缓解疼痛。另外也可以外敷消肿止痛、祛风除湿的药膏，还可以局部做物理治疗，利用红外线治疗、微波治疗或者是中频脉冲电治疗，也是能够起到促进局部血液循环，缓解肌肉的痉挛，从而改善疼痛的现象。另外也可以口服非甾体类的抗炎药，在有止痛作用的同时也能够消除局部肌肉无菌性炎症。如果疼痛严重，通过一些治疗效果不好，就需要及时到医院去就诊，明确疼痛产生的原因，必要时拍片并进行治疗。

  

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  王燕 主任医师中日友好医院

  2022-06-24 2798次

• 脖子低头颈椎疼怎么办
  长时间的低头就很容易引起颈椎的疼痛，比如长时间的对着手机电脑，长期伏案工作以及趴着睡觉，使用的枕头太高或者长期躺在床上或者沙发上看电视，都会引起长期的低头。低头时间长了就会引起颈椎后方的肌肉纤维反复的受到牵拉刺激，所以局部会形成充血水肿，导致无菌性的炎症，也会形成小关节功能紊乱以及肌肉的劳损，所以会出现疼痛。这种情况下一定要积极的避免上述的不良的生活习惯以及工作姿势，加强保暖，避免受凉，尤其是在夏天避免过度的使用空调风扇，适当的进行体育运动锻炼，游泳、放风筝都是比较好的。积极的使用消炎镇痛药物改善症状，比如洛索洛芬钠，局部还可以涂抹扶他林软膏，使用一些减轻肌肉痉挛的药物盐酸乙哌立松，大部分都会得到很好的减轻。
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  陈庆玉 主治医师枣庄矿业集团中心医院

  2019-08-22 2633次

• 低头脖子疼
  低头出现脖子疼，主要是由于颈部出现了韧带以及肌肉的拉伤或者是受凉，劳损，出现这种情况之后，会形成无菌性炎症病灶，炎性代谢产物会刺激到周围的末梢神经，出现疼痛的情况，出现情况之后，首先应当选择让颈部充分的放松休息，避免继续低头伏案，以及过度的活动。在座位的时候尽量选择有靠背的座椅，双侧肘关节有支撑，头略微后仰，这样才能够保持颈肩背部的肌肉充分的处于放松状态。在夜间睡眠的时候，一定要注意保暖，并且枕头一般以一拳高左右为主，垫于后脑勺靠下了位置，这样才能够有效的保证颈部的正常生理曲度，避免颈椎变直，避免劳损，拉伤进一步加重。应当口服消炎镇痛药，比如尼美舒利，布洛芬来缓解局部的炎性水肿，减轻疼痛感，口服活血化瘀，消肿止痛的中成药，比如说七叶皂苷钠片来活血化瘀，消肿止痛，增加血液循环，促进代谢产物的吸收。要用暖水袋进行热敷，每天热敷3到5次，每次20到30分钟，都能够增加局部的血液循环，促进炎性代谢产物的吸收，一般经过以上治疗之后，在5到7天的时间症状就会得到明显缓解。
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  刘继健 主治医师济南市中西医结合医院

  2019-03-06 16064次

• 低头脖子疼怎么办
  低头的时候出现了脖子的疼痛，首先一定要积极的进行病因治疗，避免低头，避免长时间对着电脑手机，避免长期伏案工作以及趴着睡觉，也不能使用太高太软的枕头。可以使用活血的中药热敷烫洗，口服消炎镇痛药物，比如洛索洛芬钠，局部可以使用氟比洛芬巴布膏。
  陈庆玉 主治医师枣庄矿业集团中心医院

  2019-01-18 2001次

• 脖子低头就疼怎么办
  脖子低头就疼，这种情况下要积极的进行病因治疗，避免低头，避免长时间的对着电脑手机，避免长期伏案工作以及趴着睡觉。加强保暖，避免受凉，局部热敷，口服消炎镇痛药物双氯芬酸钠，局部可以使用氟比洛芬巴布膏。对于局部的疼痛点，还可以进行封闭治疗。
  陈庆玉 主治医师枣庄矿业集团中心医院

  2019-01-18 1401次

• 长期玩电脑，脖子疼怎么办
  长期玩电脑，脖子疼可以减少玩电子产品时间、颈部按摩、服用药物等方式治疗。长期低头玩电脑会导致颈椎部位出现慢性劳损，引起颈部疼痛、僵硬，还可能会引起颈椎退变引起颈椎病。1、减少玩电子产品时间：在日常生活中应减少玩电脑的时间，每天不可以超过半个
  路承 副主任医师首都医科大学附属北京友谊医院

  2023-04-12 0次

• 低头玩手机脖子疼
  现在由于智能手机的普及，很多人成了低头族，在长期的坐立低头玩手机的过程中，可以导致颈部肌肉痉挛或者深筋膜的无菌性炎症；另外还可以导致颈椎退化加剧，比如骨质增生、生理曲度的变化，还有韧带破坏，或者是椎间盘突出，这一系列的改变都可以导致颈部的疼痛。出现这个症状以后，首先要马上停止坐立低头的状态，不要继续
  刘凤岐 主任医师首都医科大学附属北京友谊医院

  2021-12-16 257次