失恋后抑郁是正常的一种情绪反应,每个人在失恋以后都会产生一些情绪的波动,例如说抑郁、焦虑、坐立不安,难过等等一些情绪表现,这些情绪表现正是为我们的心理提供了一个预警,我们需要寻求心理援助,也就是说我们需要向心理医生或者是亲朋好友进行有效的倾诉,也可以通过像运动、转移注意力等等方法来调整失恋以后的情绪变化。
当然有一些人失恋以后受创伤比较严重,可能会出现长时间的情绪的低落变化,这时一方面可以寻求专业医生的援助,例如说通过认知行为疗法、改善不合理认知,重新建构认知体系或者通过小剂量的应用抗抑郁、抗焦虑的药物来改善此时情绪的变化,以帮助度过这一难关。