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抑郁怎么办

医生主讲实录

抑郁症是一种非常常见的疾病,这个疾病并不可怕,得了抑郁症的患者一定要树立自信心。精神科医生称之为精神上的感冒,98%以上的患者通过治疗症状都可以得到改善,恢复社会功能,快乐的生活。所以有抑郁的患者,有抑郁症状的患者一定要建立自信心,相信这是可以治好的病,要有战胜疾病的决心,平时要多参加运动。运动可以使我们暂时忘掉烦恼的事情,利于我们锻炼身体,还有益于愉悦心情,心情不好的时候要多看书、多读书、读好书,不仅陶冶我们的情操,也愉悦我们的心情,建议可以读心理、哲学方面的书籍。

抑郁症的患者容易自我封闭,不与人交流,这对疾病的恢复是没有好处的,要尽量多参加集体活动,多与人交流。如果通过生活方式的改变,抑郁情绪仍然得不到缓解,可以找心理科医生帮助我们诊治,一定要按心理科医生的医嘱,进行治疗。因为口服抗抑郁药物的疗程是比较长的,一般都在半年以上,如果应用抗抑郁药物,症状得以缓解,一定要按照医嘱坚持用药,缓慢停药,以免复发。

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