上夜班白天睡不好怎么办

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医生主讲实录

这种情况是生物钟的问题,如果夜班比较多,白天想睡觉可以吃一些安神的中药,建议患者可以去医院购买酸枣仁,夜交藤,合欢花服用。

这种情况考虑为神经衰弱,植物神经调节紊乱所导致的,要注意改善睡眠的环境,有利于减轻大脑的兴奋状态,也可以口服谷维素片维生素B1和安神补脑进行调理,入睡困难口服地西洋片。

另外要养成良好的休息习惯,建议患者睡觉前进行做操适当的放松,避免服用兴奋饮料,不吸烟,刷牙,洗牙保持口腔清洁,并注意改善睡眠环境有利于减轻大脑的兴奋状态。

以上内容仅供参考

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