严重便秘怎么快速排便

00:00
01:47

医生主讲实录

快速排便的方法有很多,但是要注意副作用,以免引起不良后果。年轻人便秘可以吃一些泻药,比如说番泻叶、果导片,但是不能超过1周。一般用1-2次就可以,主要是通过饮食来进行调整。当然也可以用外用药,比如说开塞露,四五天没排便,可以适当的用一两支开塞露帮助大便迅速排除。

之后要注意生活饮食方面,首先,饮食中必须得有适量的纤维素,比如说五谷类,这些食物可以帮助坚硬的粪便软化,易于排出。

第二、注意每天都要吃一定量的蔬菜和水果,早晚空腹能吃苹果1个,或者是餐前吃香蕉1-3根。

第三、就是注意要进行适当的体育锻炼了,可以做深蹲起立、骑自行车等等,这些都是能够加强腹部运动的,这样能够促进胃肠蠕动,有助于促进排便的。

第四、就是早晨起来的时候空腹喝一杯淡盐水或者是蜂蜜水,都能够通便。

以上内容仅供参考

为你推荐

健康自测

健康自测大全 健康早知道

专业医学量表 专业医学团队

扫码关注完成健康自测