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• 颈椎病能进行怎样体育锻炼

  颈椎病进行体育锻炼的方法，应该说非常多，常见的例如前屈后伸、左侧屈、右侧屈、左右旋转，这是对于颈脖的一些运动方法。另外还有可以做，肩部的回环运动，大回环、小回环。有些同志喜欢打羽毛球，抬着头打打羽毛球，还有就是游泳，这个对脊柱系统，都是非常好的运动方法。因为游泳的过程，脖子在水中间漂浮的、来回的点动，实际上对颈椎，也是很好的锻炼。还有太极拳、八段锦的运动，这些柔和的运动，实际上也是很好，都是可以做的。颈椎的运动要注意把握几个方面：第一个，时常有病人会问到，颈椎能不能动。颈椎实际上是不可不动，也不可多动以至于疲劳损伤。怎么来把握，实际上有三个度的问题，一个就是它的幅度，例如在做前屈运动的过程中间，下巴可能需要顶住胸骨柄，这是正常的一个到位，但是很多老人是到不了位的。如果一定要他到位，很可能会造成颈椎的损伤，韧带、骨骼损伤。所以说幅度不能超过，自我的限度，这是一个幅度的问题。第二个，就是力度不要太大。有的人一运动，就前后甩动脖子，力度很大，拼命的甩动，这样很可能造成损伤。第三个，就是速度要慢一点，柔和一点。前屈后伸、左右侧屈，整个的速度要慢。所以注意把持好这三个度，对于颈椎病的锻炼是很有好处的。

  

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  田峻 副主任医师武汉大学中南医院

  2019-12-09 24983次

• 高血脂患者进行体育锻炼期间需要注意什么

  高脂血症的患者，往往合并着肥胖，或者是其他的一些危险因素，比方说高尿酸、高血压等等，进行适度体育锻炼是非常必要的。但是体育锻炼要掌握、要适度，不能说强度过高，要有循序渐进的过程，给自己定一个计划，或者是请教相关的、专业的教练。在运动的、锻炼的期间，还要控制饮食，不能说运动就随便吃喝，不控制饮食，还要注意低脂饮食，还有就是要控制总的摄入的能量或者是热量。另外还要注意生活要规律，过度的紧张，生活不规律，也会导致血脂不容易下降。

  

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  刘春萍 主任医师中国人民解放军陆军总医院

  2021-01-20 1383次

• 体育锻炼与脑梗塞
  我们所说的体育锻炼与一般的体育锻炼不同，它指的是中医传统的体育锻炼疗法，它对于脑梗塞是有一定帮助的，它说在强调形体上的锻炼外，更加注重精神心理的锻炼，概括来说，传统的体育疗法有以下三个特点，强调主观能动性发挥整体协调性突出顺其自然，体育疗法治疗脑梗塞的种类是很多的，功能各异推广的程度及临床实用性也不尽相同，最常见的是以太极拳为主。进行传统的体育疗法时应该注意，一般要根据年龄爱好，身体素质条件和生活特点选择合适的运动项目制定合适的运动量，注意形体锻炼了要与呼吸心境相结合。达到最佳的锻炼效果锻炼时，空气要清新，周围环境安静，情绪要平和身心放松，饮食食不可过饥过饱，不可过度劳累，一般都贵在持之以恒，这种传统的体育疗法对于脑梗塞有帮助。
  语音时长 1:32”
  赵骞康 主治医师天津市职业病防治院

  2018-12-07 1003次

• 脑梗塞治愈后的体育锻炼
  脑梗塞在治愈后而且病情不再继续发展的情况下，在很多人还会存留一些肢体功能的一些障碍，对脑梗塞病人来说，肢体突然的活动受限，自理不便，很容易产生一些悲观的负面情绪。适当的体育锻炼可以使人心快振奋，看到自己有能力地再次体现，并能够调整心血管的收缩和舒张，使血管有弹性，而且还具有一定的止痛和提高免疫力的作用，所以这种体育锻炼是必须的，可以很好的改善脑梗塞患者负面的心理状态。通过体育娱乐训练可以使脑梗塞患者的运动功能得到改善，而且一些特定的集体项目，可以使患者在娱乐中找到自我价值的实现，又可以提高他们的运动能力，平衡能力以及协调性，同时扩大关节活动的范围，使得日常功能不再受限。脑梗塞后出现了一些肢体活动障碍，对于心里还是有很强的孤独感，这种集体性、竞争性和趣味性的活动，给他们提供了一个比较平等的交流平台，而且可以积极自主的进行沟通，提高人际适应能力和生活能力。
  语音时长 1:41”
  赵骞康 主治医师天津市职业病防治院

  2018-12-08 1322次

• 颈椎病能进行怎样的体育锻炼
  病情分析：一般来说，颈椎病的患者可以适当的进行一些类似打羽毛球或者网球的运动，因为这些运动可以有效的帮助患者放松肩颈，从而改善病情的发展。意见建议：建议患有颈椎病的患者在日常的生活中可以适当的进行一些颈部按摩，不过患者应该要在专业人士的指导下来进行按摩，不然就有可能会导致瘫痪的情况发生。
  刘建国 主任医师朝阳市第二医院

  2020-06-27 401次

• 肿瘤病人能不能进行体育锻炼
  病情分析：肿瘤病人当然可以进行体育锻炼，要根据患者一般情况选择合适的强度。体育锻炼能够提高患者的免疫力，有助于降低体重，减轻肥胖对患者愈后有一定的好处。意见建议：发现肿瘤以后要进行评估肿瘤的良恶性，可以通过穿刺活检等方式去取活检，明确病理性质，进一步进行临床分期，指导治疗方案的选择，能够行手术切除的，应该积极的手术切除，不能够手术切除，可以考虑放疗，化疗，靶向治疗。
  王坤 副主任医师宿州市立医院

  2020-07-01 603次

• 低钾血症的人能进行体育锻炼吗
  低钾血症的人通常不能进行体育锻炼，因为运动期间可能会加重血钾水平进一步下降，而且还会导致患者出现四肢乏力麻木甚至瘫痪的情况，并且重度低钾时会导致患者出现心脏骤停、心源性猝死等。低钾血症是指血清钾浓度在3.5~5.5mmol/L，通常血清钾低于3.5mmol/L时称低血钾，由于低钾血症的病因比较复杂，
  潘永源 主任医师首都医科大学宣武医院

  2022-08-05 180次

• 体育锻炼的正确步骤
  1、热身运动，每次运动开始前要先进行十到十五分钟的热身运动，包括两部分一是低强度的有氧运动，例如缓慢的步行，目的是升高体温，使机体尤其是心血管系统做好运动准备。2、肌肉伸展和关节活动，目的是避免运动中肌肉和关节受到损伤。有氧代谢作用，这是整个练习的核心，必须保证质与量，质是锻炼中心率要达到有效心率范
  纪泉 主任医师北京医院

  2022-04-08 7120次