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• 颈椎病能进行怎样体育锻炼

  颈椎病进行体育锻炼的方法，应该说非常多，常见的例如前屈后伸、左侧屈、右侧屈、左右旋转，这是对于颈脖的一些运动方法。另外还有可以做，肩部的回环运动，大回环、小回环。有些同志喜欢打羽毛球，抬着头打打羽毛球，还有就是游泳，这个对脊柱系统，都是非常好的运动方法。因为游泳的过程，脖子在水中间漂浮的、来回的点动，实际上对颈椎，也是很好的锻炼。还有太极拳、八段锦的运动，这些柔和的运动，实际上也是很好，都是可以做的。颈椎的运动要注意把握几个方面：第一个，时常有病人会问到，颈椎能不能动。颈椎实际上是不可不动，也不可多动以至于疲劳损伤。怎么来把握，实际上有三个度的问题，一个就是它的幅度，例如在做前屈运动的过程中间，下巴可能需要顶住胸骨柄，这是正常的一个到位，但是很多老人是到不了位的。如果一定要他到位，很可能会造成颈椎的损伤，韧带、骨骼损伤。所以说幅度不能超过，自我的限度，这是一个幅度的问题。第二个，就是力度不要太大。有的人一运动，就前后甩动脖子，力度很大，拼命的甩动，这样很可能造成损伤。第三个，就是速度要慢一点，柔和一点。前屈后伸、左右侧屈，整个的速度要慢。所以注意把持好这三个度，对于颈椎病的锻炼是很有好处的。

  

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  田峻 副主任医师武汉大学中南医院

  2019-12-09 24904次

• 高血脂患者进行体育锻炼期间需要注意什么

  高脂血症的患者，往往合并着肥胖，或者是其他的一些危险因素，比方说高尿酸、高血压等等，进行适度体育锻炼是非常必要的。但是体育锻炼要掌握、要适度，不能说强度过高，要有循序渐进的过程，给自己定一个计划，或者是请教相关的、专业的教练。在运动的、锻炼的期间，还要控制饮食，不能说运动就随便吃喝，不控制饮食，还要注意低脂饮食，还有就是要控制总的摄入的能量或者是热量。另外还要注意生活要规律，过度的紧张，生活不规律，也会导致血脂不容易下降。

  

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  刘春萍 主任医师中国人民解放军陆军总医院

  2021-01-20 1344次

• 脑梗塞能进体育锻炼吗
  ​一般的体育锻炼对于脑梗塞以及脑梗塞的后遗症并没有太多的帮助，体育锻炼尤其可能会损伤到相应的关节和一些废用的肢体。而传统的中医的体育锻炼疗法，是将躯体运动与意念呼吸调节相结合的医疗体操，可以促进血脉的流通、关节舒合、器机畅通、阴阳平衡，是减少和防治疾病的一种手段，也是调治慢性疾病包括小脑梗塞后遗症、梗塞后遗症的恢复期，它是出现一些康复不可缺少的一种疗法。而且对于脑梗塞会有一定的预防作用，有研究显示长期练习太极拳可以改善免疫力和认知的能力。在体育锻炼的过程中一定要注意形体锻炼和心态呼吸相结合，这样的话能够达到最佳的锻炼效果，锻炼时要保持周围环境的安静，选择空气清新的地方，心绪平和身心放松效果要更好一些。
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  赵骞康 主治医师天津市职业病防治院

  2018-12-05 1592次

• 肿瘤病人能不能进行体育锻炼
  肿瘤病人可以进行体育锻炼，通过体育锻炼，能够改善心肺功能，促进消化功能，能够缓解肿瘤病人紧张焦虑的心情，提高机体对外界的适应能力，有助于休息和睡眠。因此适当的参加体育锻炼对于肿瘤病人抵抗肿瘤，增强免疫力有很大的好处。值得注意的是，肿瘤病人在参加体育锻炼的过程中，要注意自我观察，防止出现不良反应以及身体的不适。锻炼要注意以一些有氧运动为主，如慢跑，打羽毛球，散步等。要注意循序渐进，一次时间不可过长。
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  秦贝贝 主治医师洛阳市中心医院

  2020-02-15 1793次

• 颈椎病能进行怎样的体育锻炼
  病情分析：一般来说，颈椎病的患者可以适当的进行一些类似打羽毛球或者网球的运动，因为这些运动可以有效的帮助患者放松肩颈，从而改善病情的发展。意见建议：建议患有颈椎病的患者在日常的生活中可以适当的进行一些颈部按摩，不过患者应该要在专业人士的指导下来进行按摩，不然就有可能会导致瘫痪的情况发生。
  刘建国 主任医师朝阳市第二医院

  2020-06-27 401次

• 肿瘤病人能不能进行体育锻炼
  病情分析：肿瘤病人当然可以进行体育锻炼，要根据患者一般情况选择合适的强度。体育锻炼能够提高患者的免疫力，有助于降低体重，减轻肥胖对患者愈后有一定的好处。意见建议：发现肿瘤以后要进行评估肿瘤的良恶性，可以通过穿刺活检等方式去取活检，明确病理性质，进一步进行临床分期，指导治疗方案的选择，能够行手术切除的，应该积极的手术切除，不能够手术切除，可以考虑放疗，化疗，靶向治疗。
  王坤 副主任医师宿州市立医院

  2020-07-01 603次

• 患上呼吸道感染时能进行体育锻炼吗
  当有上呼吸道感染时，是不建议进行体育锻炼的。因为患者此时治疗原则是以注意休息，避免劳累受凉，多饮水，必要时口服一些感冒药和退热药对症处理为主。患者此时体育锻炼不利于感冒的恢复，甚至是加重感冒的病情。因为患者此时抵抗力和免疫力较差，体力也不能完全的恢复，体育锻炼容易加重患者的体力透支，甚至是在体育锻炼
  郭兮恒 主任医师首都医科大学附属北京朝阳医院

  2021-12-02 467次

• 体育锻炼的正确步骤
  1、热身运动，每次运动开始前要先进行十到十五分钟的热身运动，包括两部分一是低强度的有氧运动，例如缓慢的步行，目的是升高体温，使机体尤其是心血管系统做好运动准备。2、肌肉伸展和关节活动，目的是避免运动中肌肉和关节受到损伤。有氧代谢作用，这是整个练习的核心，必须保证质与量，质是锻炼中心率要达到有效心率范
  纪泉 主任医师北京医院

  2022-04-08 7120次