问颈椎病能进行怎样的体育锻炼

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• 颈椎病能进行怎样体育锻炼

  颈椎病进行体育锻炼的方法，应该说非常多，常见的例如前屈后伸、左侧屈、右侧屈、左右旋转，这是对于颈脖的一些运动方法。另外还有可以做，肩部的回环运动，大回环、小回环。有些同志喜欢打羽毛球，抬着头打打羽毛球，还有就是游泳，这个对脊柱系统，都是非常好的运动方法。因为游泳的过程，脖子在水中间漂浮的、来回的点动，实际上对颈椎，也是很好的锻炼。还有太极拳、八段锦的运动，这些柔和的运动，实际上也是很好，都是可以做的。颈椎的运动要注意把握几个方面：第一个，时常有病人会问到，颈椎能不能动。颈椎实际上是不可不动，也不可多动以至于疲劳损伤。怎么来把握，实际上有三个度的问题，一个就是它的幅度，例如在做前屈运动的过程中间，下巴可能需要顶住胸骨柄，这是正常的一个到位，但是很多老人是到不了位的。如果一定要他到位，很可能会造成颈椎的损伤，韧带、骨骼损伤。所以说幅度不能超过，自我的限度，这是一个幅度的问题。第二个，就是力度不要太大。有的人一运动，就前后甩动脖子，力度很大，拼命的甩动，这样很可能造成损伤。第三个，就是速度要慢一点，柔和一点。前屈后伸、左右侧屈，整个的速度要慢。所以注意把持好这三个度，对于颈椎病的锻炼是很有好处的。

  

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  田峻 副主任医师武汉大学中南医院

  2019-12-09 24903次

• 高血脂患者进行体育锻炼期间需要注意什么

  高脂血症的患者，往往合并着肥胖，或者是其他的一些危险因素，比方说高尿酸、高血压等等，进行适度体育锻炼是非常必要的。但是体育锻炼要掌握、要适度，不能说强度过高，要有循序渐进的过程，给自己定一个计划，或者是请教相关的、专业的教练。在运动的、锻炼的期间，还要控制饮食，不能说运动就随便吃喝，不控制饮食，还要注意低脂饮食，还有就是要控制总的摄入的能量或者是热量。另外还要注意生活要规律，过度的紧张，生活不规律，也会导致血脂不容易下降。

  

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  刘春萍 主任医师中国人民解放军陆军总医院

  2021-01-20 1344次

• 颈椎病怎样体育锻炼
  颈椎病的患者在获得了病情缓解之后，可以采取如下几种体育锻炼的方式:1，此类患者可以做一些能够经常扬起头部的锻炼,，比如患者可以练习打羽毛球，打篮球，打排球或者是采取游泳的方式。2，此类患者可以练习一些涉及到颈部或肩背部的体操，比如推荐患者可以练习瑜伽或者是五禽戏，易筋经之类的活动，通过这样的方式就能够有效地促进患者的相关症状的缓解。3，对于此类患者，可以采取持续的有氧锻炼，比如推荐患者可以长距离的慢走或者是持续的慢跑。
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  方大正 主治医师济南市中西医结合医院

  2019-10-29 1344次

• 肿瘤病人能不能进行体育锻炼
  肿瘤病人可以进行体育锻炼，通过体育锻炼，能够改善心肺功能，促进消化功能，能够缓解肿瘤病人紧张焦虑的心情，提高机体对外界的适应能力，有助于休息和睡眠。因此适当的参加体育锻炼对于肿瘤病人抵抗肿瘤，增强免疫力有很大的好处。值得注意的是，肿瘤病人在参加体育锻炼的过程中，要注意自我观察，防止出现不良反应以及身体的不适。锻炼要注意以一些有氧运动为主，如慢跑，打羽毛球，散步等。要注意循序渐进，一次时间不可过长。
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  秦贝贝 主治医师洛阳市中心医院

  2020-02-15 1793次

• 肿瘤病人能不能进行体育锻炼
  病情分析：肿瘤病人当然可以进行体育锻炼，要根据患者一般情况选择合适的强度。体育锻炼能够提高患者的免疫力，有助于降低体重，减轻肥胖对患者愈后有一定的好处。意见建议：发现肿瘤以后要进行评估肿瘤的良恶性，可以通过穿刺活检等方式去取活检，明确病理性质，进一步进行临床分期，指导治疗方案的选择，能够行手术切除的，应该积极的手术切除，不能够手术切除，可以考虑放疗，化疗，靶向治疗。
  王坤 副主任医师宿州市立医院

  2020-07-01 603次

• 扁平足人怎样进行体育锻炼
  病情分析：扁平足的人人体正常的足弓畸形，而足弓的主要作用就是缓解脚掌过度直接承受人体体重和压力的。意见建议：所以避免蹦跳活动，减少一次性走太多的路等，可以游泳，骑单车或是上肢运动等功能锻炼为主的，平时穿宽松的鞋，买一对带有足弓矫形的气垫鞋垫，穿平底鞋，不要穿太硬的鞋子走路。
  崔晓明 主任医师吉林市人民医院

  2019-02-27 1602次

• 低钾血症的人能进行体育锻炼吗
  低钾血症的人通常不能进行体育锻炼，因为运动期间可能会加重血钾水平进一步下降，而且还会导致患者出现四肢乏力麻木甚至瘫痪的情况，并且重度低钾时会导致患者出现心脏骤停、心源性猝死等。低钾血症是指血清钾浓度在3.5~5.5mmol/L，通常血清钾低于3.5mmol/L时称低血钾，由于低钾血症的病因比较复杂，
  潘永源 主任医师首都医科大学宣武医院

  2022-08-05 180次

• 患上呼吸道感染时能进行体育锻炼吗
  当有上呼吸道感染时，是不建议进行体育锻炼的。因为患者此时治疗原则是以注意休息，避免劳累受凉，多饮水，必要时口服一些感冒药和退热药对症处理为主。患者此时体育锻炼不利于感冒的恢复，甚至是加重感冒的病情。因为患者此时抵抗力和免疫力较差，体力也不能完全的恢复，体育锻炼容易加重患者的体力透支，甚至是在体育锻炼
  郭兮恒 主任医师首都医科大学附属北京朝阳医院

  2021-12-02 467次