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醋可以减肥吗

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医生主讲实录

醋是可以减肥的,但是要使用正确的吃醋减肥法,食醋当中富含的氨基酸,可以促使人体脂肪代谢,是机体所储存的过多脂肪转化为体能而消化掉,还可以促进摄入的糖类分解,利用醋来减肥的方法如下:

1、首先需要看一下是否有胃溃疡,如果是有胃溃疡的话一定不能喝醋,空腹更不可以,如果有萎缩性胃炎或是胃酸不足,当然喝醋就有有益于健康了,为了减少对胃部的刺激,可以在早上把醋加在蜂蜜里,晚上以后在饭后服用,刺激会比较小一点。

2、注意餐后喝醋要及时一些,如果用餐的时候喝醋,有延缓食物吸收的效果,能减少下一餐的食量,不能够减少本餐的食量,因为醋有开胃的作用,晚餐最好是在吃完以后再喝醋,马上喝可以让醋和食物充分结合,更好的发挥作用并减少副作用。

3、醋的收敛效果可能也会影响经期时子宫的收缩,所以经期的时候,就暂时的休息一下,不要用喝醋减肥法,喝醋可能会延迟月经,所以平时平时月经不调的妇女,最好不要采用这种方法。

以上内容仅供参考

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