问睡前喝醋可以减肥吗

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• 蜂蜜醋水可以减肥吗

  蜂蜜醋水一般不可以用来减肥。首先蜂蜜属于高糖食物，不会起到减肥的作用。大量的饮用醋会造成胃内的胃酸环境的改变，也不利于正常的生长发育。所以靠蜂蜜醋水来减肥，理论上是不切合实际的。建议大家如果想减肥，一定要到正规的医院，或者是有资质的机构去就诊。检查明确诊断以后，在专业人士的指导下，来进行正确的减肥的治疗或者减肥的措施。因为所有的减肥都应该，使摄入的食物热量低于运动所消耗的量，才能起到减肥的作用。而不是靠某种食物来减肥，一般是不可取的。

  

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  潘永源 主任医师首都医科大学宣武医院

  2022-07-06 4770次

• 喝中药可以减肥吗

  中药是可以帮助减肥的。肥胖是由于体内脂肪聚集过多，体重超过标准体重的20%。从中医来讲，肥胖主要是脾虚湿盛或者是有湿热、脾胃功能不好导致运化功能减退造成的，可以调理脏腑的功能来减肥。如果是因为其他功能代谢紊乱或者是脏器功能出现问题导致肥胖，可以考虑用中药或者是针灸来减肥，比如内分泌失调出现的肥胖可以通过中药调理来达到治疗的效果。在喝中药减肥的同时一定要注意控制全天的总热量，而且需要营养搭配，营养素补充齐备，像碳水化合物、脂肪、蛋白质需要按比例摄入。另外注意要低热量饮食，除此之外还需要运动，选择有氧运动，比如慢跑、快走、骑自行车等都可以有效的减肥。

  

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  王燕 主任医师中日友好医院

  2021-10-30 5755次

• 睡前喝酸奶可以减肥吗
  首先酸奶减肥能够通畅肠道，消除肠道中堆积的垃圾，还可以调节肠道中的菌类，增加益生菌促进消化和吸收。酸奶是奶制品中营养成分比较高的饮品，这种减肥法能够提供钙质，帮助肥胖的患者降低体重，而且不会影响脂肪以外的肌肉和内脏等身体成分，对于体重正常或者偏低的人是没有任何影响的，所以睡前喝酸奶是可以减肥的。但是也要控制热量的摄入才能够达到减肥的目的，不能吃过多的主食，然后含糖量比较高和含油脂比较高的食物是尽量少吃的，另外最好饭后两个小时饮用酸奶效果是最好的。另外晚上喝酸奶并不是减肥最好的方法，而是补钙效果最好的办法，晚上喝酸奶时候一定要记住，喝完酸奶以后某些酸性的成分对牙齿会有一定的损害，喝完以后应该立刻刷牙，另外这个时候空腹也是不建议喝酸奶的，最好是饭后两个小时进行服用。
  语音时长 1:27”
  王阳阳 主治医师枣庄矿业集团中心医院

  2018-11-17 60212次

• 睡前喝山楂水减肥吗
  山楂是可以起到降血脂的作用，但是睡前喝山楂水减肥的效果应该不是太明显，如果肠胃比较敏感的话，建议最好还是少喝一些。如果想要减肥的话，可以平时少吃多餐，吃八分饱，然后在饭后半个小时结合户外活动，锻炼身体，增强体质，同时能够加速身体脂肪的燃烧，达到减肥瘦身的效果。另外，山楂水如果在睡前喝，有可能会增加胃酸的分泌，如果胃酸在胃内存储的时间过长，会对肠胃造成一定的刺激作用，有一些燥热感，而且有一种烧心的感觉，所以建议大家如果想要减肥的同时，应该适量的饮食以清淡为主，不吃辛辣、油腻、生冷、刺激性的饮食。
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  黄萍 主治医师扬州市中医院

  2019-03-19 13724次

• 睡前喝酵素可以减肥吗
  睡前喝酵素，是可以帮助减肥的，酵素可以帮助肠道分解肠道内的有机物质，减少这些营养物质的吸收，减少热量的摄入，对于减肥还是有一定的帮助的，但是单纯的依靠喝酵素，而不进行运动，或者是饮食的控制也是没有效果的。
  王阳阳 主治医师枣庄矿业集团中心医院

  2019-01-27 4402次

• 睡前喝酸奶减肥吗
  睡觉前喝酸奶是可以帮助消化食物的，起不到减肥的功效。如果想减肥，那么建议一定要通过运动或者是食疗来慢慢控制。建议可以采取有氧运动和无氧运动相结合，饮食中多加注意，要以清淡的食物为主，不要吃辛辣和刺激的食物，也不要吃大油大腻的食物。
  于奎营 主治医师淄博市第一医院

  2019-02-17 2002次

• 睡前可以喝苹果醋吗
  睡前一般可以喝苹果醋，但是要注意摄入的量不宜过多。苹果醋中含有丰富的维生素C，也含有膳食纤维、果胶、矿物质、有机酸等营养成分，睡前少量喝苹果醋可以补充人体所需要的营养物质，能够增强体质，提高自身的抵抗力，也能够促进肠胃的蠕动，有利于食物的消化和吸收，可以防止出现消化不良的症状。但是一次性不要喝的过多
  聂里红 副主任医师北京中医药大学东直门医院

  2023-05-22 0次

• 睡前喝醋好吗
  睡前喝醋好，但也要喝适量的醋，避免长期过量的喝醋。醋是一种由玉米、高粱、小米等食物发酵加工制成的，其中含有一定的酸性成分，适当饮用可以刺激消化液分泌，促进胃肠道蠕动，还可以促进食物消化、吸收，减轻食物堆积对肠胃带来的负担，可以改善患者食欲低下的症状，具有开胃、消食的效果。若睡觉前喝大量的醋，可能会导
  聂里红 副主任医师北京中医药大学东直门医院

  2023-06-01 0次