糖尿病人吃花生吗?

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医生主讲实录

糖尿病人是可以吃花生的,但是一定要适量,花生含糖量低,但花生有较多的脂肪,高热量的食品。

如果过多的吃花生,不按照食物交换的方法减去相应的主食量,或者是进食过多,都会导致血糖、血脂增高。每一百克的花生含五百八十九千卡的热量,热量非常高,如果不加以限制的食用花生,就会使糖尿病患者的体重增加,血脂升高,不利于血糖的控制。

糖尿病人吃花生的量建议每天不能超过十五克,也就是大概三十粒花生,而且,在吃花生的时候一定要相应的减少主食的摄入量。

以上内容仅供参考

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