经期可以喝罗汉果泡水

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医生主讲实录

罗汉果被誉为减肥的良品,经期减肥能达到事半功倍的效果。在女性月经期时可以吃罗汉果的,适量的吃对月经不会造成影响。喝罗汉果泡水也是可以的,但由于罗汉果甘酸性凉,在月经期尽量少喝,喝的过多容易造成经血不畅。

女性在月经期间尽量选择一些理气疏肝的食品,比如冬瓜、白萝卜、黑木耳、蘑菇等等。月经来临的时候会有食欲差、腰酸疲劳的可能,可以适当的吃一些羊肉或者是鸡肉。罗汉果有清热润肺的功效,虽然中医文献中没有记载罗汉果有养阴的功效,但是现在医学也证明罗汉果在经期是可以食用的。

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