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• 腰椎间盘突出可以走路锻炼吗

  腰椎间盘突出的患者是可以走路锻炼的，走路可以增加腰椎间盘突出患者的腰背肌肉力量，从而稳定脊柱，可以从一定程度上达到缓解腰椎间盘突出症状的作用。在进行走路锻炼的同时，患者也可以考虑打太极拳、游泳、骑自行车等其他的运动，都是有利于缓解腰椎间盘突出的。腰椎间盘突出主要是由于外伤或者是长期劳损，导致椎间盘的退变、纤维环撕裂，从而使髓核组织从破裂的纤维环处突出，对神经根或硬膜囊造成压迫，从而产生一系列的临床症状，包括下肢的疼痛、麻木无力、大小便功能障碍等严重的症状。患者出现上述症状，应尽快去骨科或者脊柱外科就诊，进行相关的检查。如果患者确诊腰椎间盘突出，首先可以采用保守治疗，主要是卧床休息、理疗、牵引、按摩等。当保守治疗无效或者是症状加重，也可以采用手术治疗。

  

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  吴斌 副主任医师武汉协和医院

  2022-07-07 12443次

• 腰椎间盘突出

  所谓腰间盘就是腰椎间盘在两个椎体之间，外边有纤维环，中间有髓核，这样一个软组织的结构。这个结构可以吸收脊柱纵向的震动，也可以有一定幅度的活动，使得我们弯腰、后伸，这样的动作能够得以完成。由于腰椎间盘有一定的弹性，有一定的活动幅度，如果纵向的受力大，挤压椎间盘，有的椎间盘的纤维环薄弱，就使髓核顺着薄弱点突出来了。突出应该说有临床意义的，是这个突出压迫坐骨神经，引起坐骨神经痛，就称腰椎间盘突出症。如果不是在神经根的部位突出，在这个椎管以外的部位突出，在临床上我们不太重视，因为它不引起严重的临床症状和病理改变。

  

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  林景荣 主任医师北京大学第一医院

  2018-07-03 78322次

• 腰椎间盘突出可以走路锻炼吗
  腰椎间盘突出是可以走路锻炼的，但一定要尽量的慢走，下面我给他做详细的介绍：一，退步走，每天退步走四十到六十分钟，走的时候尽可能的往后退，走完后微感疲惫，以不要加重症状为度，腰椎间盘突出症的锻炼方法中退步走最简单易行。二、游泳，在众多的体育运动项目中，游泳运动较适合于腰椎间盘突出症状的患者，是一种效果不错的锻炼方法。三、仰卧蹬车，仰卧床上双腿向上似蹬自行车状，每天早晚各一次，每次十到十五分钟，此方法是广泛患者推荐的一种腰椎间盘突出症状的锻炼方法。当然除了锻炼还要积极的治疗。其实常规的走路对于腰椎间盘突出并没有改善的作用，尤其是症状比较严重的，通常突出情况比较严重的，甚至脱出的患者，就更不适合走路过长了。
  语音时长 1:39”
  段大波 副主任医师锦州市中心医院

  2018-11-07 16916次

• 腰椎间盘突出不能走路
  腰椎间盘突出如果不能走路的话，可能是属于腰椎间盘突出的急性期，这个时候建议患者一定要卧床休息，尽量的制动，这样是可以恢复的很好的。另外建议患者可以服用一些营养神经，活血化瘀，舒经通络的药物辅助治疗，对于疾病的恢复也是很有帮助。如果情况严重的，建议患者及早的前往正规的医院，听从医生的指导建议，进行全面的治疗，切勿自己盲目的进行治疗。因为自己盲目的治疗可能会导致病情更加严重，对于患者是非常不利的。另外平时生活中，建议患者养成良好的作息规律，早睡、早起，多注意休息保证睡眠的充足，对疾病的恢复是非常有帮助。饮食结构上，建议患者调节自身的饮食，多吃一些营养丰富、清淡、易消化、高蛋白质、高钙的食物，多吃新鲜的水果和蔬菜，补充自身所需要的营养成分，另外戒烟戒酒多补充水分。
  语音时长 1:31”
  未东兴 副主任医师锦州市中心医院

  2018-11-25 8334次

• 腰椎间盘突出可以走路吗
  腰间盘突出尽量不要走路，因为走路过多会导致腰椎间盘的复发甚至加重，我给她做详细的介绍。腰间盘突出的患者不建议过度的运动，可以睡硬板床以及适当的散步或者是腿部运动锻炼注意事项有以下几点：一、在日常生活与工作中要注意对腰部的保护，提倡坐硬板凳和睡硬板床。二、工作时要做到腰部姿势正确，注意休息，劳逸结合，防止过度的疲惫，同时还要防止腰部受到外伤及寒冷等不良因素的刺激。三、一个姿势持久工作时不宜过长，要少弯腰，一个姿势工作时间工作了一段时间应该适当的伸伸腰，也可以让自己轻轻的捶捶腰，这样可以使腰部紧张得以缓解，防止腰部肌肉的疲劳。四、多卧床休息，卧床可以缓解腰部肌肉的紧致，可使腰部和腰肌之间充分的休息放松。
  奚辉峰 主治医师浙江省台州医院

  2018-11-22 1702次

• 腰椎间盘突出可以走路锻炼吗
  腰椎间盘突出是可以走路锻炼的，但一定要尽量的慢走，退步走，每天退步走四十到六十分钟，走的时候尽可能的往后退，走完后微感疲惫，以不要加重症状为度，腰椎间盘突出症的锻炼方法中退步走最简单易行。游泳，在众多的体育运动项目中，游泳运动较适合于腰椎间盘突出症状的患者，是一种效果不错的锻炼方法。仰卧蹬车，仰卧床上双腿向上似蹬自行车状，每天早晚各一次，每次十到十五分钟，此方法是广泛患者推荐的一种，腰椎间盘突出症状的锻炼方法，当然除了锻炼还要积极的治疗。其实常规的走路对于腰椎间盘突出并没有改善的作用，尤其是症状比较严重的，通常突出情况比较严重的甚至脱出的患者就更不适合走路过长了。
  杨宇 主治医师锦州医科大学附属第一医院

  2018-12-01 2502次

• 腰椎间盘突出无法走路
  腰椎间盘突出如果向两侧突出压迫神经根，有可能会出现下肢的神经牵拉性疼痛，麻木，乏力，而且直腿抬高试验是阳性。如果这种情况直腿抬高试验阳性，而且抬高的角度才20到30度左右的情况，是极有可能无法走路。因为脚一抬起来就引起神经牵拉痛，这种情况是通常都走不了路。而治疗的方法如果早期这样子症状厉害，要绝对躺
  刘凤岐 主任医师首都医科大学附属北京友谊医院

  2021-12-16 412次

• 腰椎间盘突出可以走路锻炼吗
  腰椎间盘突出是可以走路锻炼的，但一定要尽量的慢走，下面我给他做详细的介绍：一，退步走，每天退步走四十到六十分钟，走的时候尽可能的往后退，走完后微感疲惫，以不要加重症状为度，腰椎间盘突出症的锻炼方法中退步走最简单易行。二、游泳，在众多的体育运动项目中，游泳运动较适合于腰椎间盘突出症状的患者，是一种效果
  刘凤岐 主任医师首都医科大学附属北京友谊医院

  2021-12-01 577次