肩周炎虽然并不是很严重的一种病症,并且通过治疗也是能够治愈,但是患上肩周炎要忍受犯病时的痛苦,这也是不好受的。治疗肩周炎最好的方法不是用最好的药,而是预防,把这种病症直接阻挡在外,这样才能不患上肩周炎。
一、中老年以后,肩关节活动时要注意防止过猛、过快、过重。
二、注意起居保暖,不要受凉。
三、要养成防伤习惯,如推、拿、拉、拣动作时防止用力过猛,应轻轻随之而动。
四、要加强营养。
五、睡觉时不能长握力测或低枕耸肩侧卧,防止肩部软组织因长时间受牵拉或挤压而致劳损,上面就是肩周炎的预防工作,大家可以在日后的生活中多加注意,这样才能最大限度地避免患上肩周炎。