发布时间：2025/12/25来源：新视界眼科
近年来，儿童青少年近视问题日益突出。尤其在像上海这样教育节奏快、用眼强度高的城市，不少孩子在小学阶段就出现了视力问题。作为家长，如何在日常生活中及时发现孩子可能近视的“蛛丝马迹”?今天我们就来聊聊这个话题。
一、这些行为可能是近视的早期信号
孩子不会主动说“我看不清”，但身体会“说话”。如果你发现孩子有以下行为，就要提高警惕了：
经常眯眼看东西：眯眼能暂时提高清晰度，是典型的代偿动作;
看电视或看书时凑得很近：正常距离看不清，只能靠近才能看清;
频繁眨眼或揉眼睛：试图通过眨眼缓解视疲劳，或通过揉眼让视线变清楚;
歪头、斜眼看物体：通过改变视角减少模糊感，让图像更聚焦;
抱怨光线太暗或看不清黑板：这可能是视力下降后对环境亮度更敏感的表现;
走路容易被绊倒、认错人：说明远视力已经受到影响。
这些看似“小习惯”的背后，往往隐藏着视力问题。
二、别轻信学校视力筛查结果
很多家长以为学校每年组织的视力检查足够可靠，其实不然。由于检测环境、流程规范性和孩子配合度等因素，学校筛查更多是“初筛”，不能替代专业检查。
有些孩子为了不让家长担心，会“努力猜”视力表;也有的孩子提前背下字母顺序，导致结果虚高。因此，即使学校反馈“视力正常”，若孩子有上述异常表现，仍建议进一步检查。
三、真假近视怎么分?关键看这一点
孩子视力下降，不一定是真性近视。尤其12岁以下儿童，调节能力强，容易因长时间近距离用眼导致“假性近视”——这是一种功能性视力下降，通过休息或医学干预可恢复。
要准确判断真假近视，必须进行散瞳验光。只有在睫状肌充分放松的状态下测出的度数，才是真实屈光状态。切勿仅凭电脑验光或普通视力表就匆忙配镜。
四、预防胜于治疗：每天2小时户外是“天然护眼药”
研究证实，每天不少于2小时的日间户外活动，能有效延缓近视发生和发展。阳光刺激视网膜释放多巴胺，有助于抑制眼轴过度增长。
在上海这样的大城市，即便学业繁忙，也请尽量保证孩子课间走出教室、放学后户外玩耍。哪怕阴天，户外光照强度也远高于室内。
五、定期检查，建立视力档案
建议从3岁起，每年至少带孩子做一次全面的眼科检查，包括视力、屈光度、眼轴长度等指标。通过连续追踪数据，能更早发现近视趋势，及时干预。
结语
近视一旦发生不可逆转，但可防可控。作为上海家长，既要关注孩子的学业，更要守护他们的“心灵之窗”。多观察、早发现、科学干预，才能让孩子拥有清晰明亮的未来。
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廉井财主任医师
新视界眼科
高度近视、超高度近视、全飞秒激光矫正屈光不正、ICL / TICL眼内晶体植入术；LenSx®飞秒激光矫正老视、白内障超声乳化联合三焦点人工晶体植入手术。
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廉井财主任医师
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高度近视、超高度近视、全飞秒激光矫正屈光不正、ICL / TICL眼内晶体植入术；LenSx®飞秒激光矫正老视、白内障超声乳化联合三焦点人工晶体植入手术。
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徐建江主任医师
新视界眼科
角膜炎、眼化学伤、角膜营养不良、先天性角膜混浊等眼表疾病的诊断治疗；在羊膜移植、角膜移植、白内障超声乳化方面有精湛的手术技艺。在穿透性角膜移植术、板层角膜移植术、角膜内皮移植术基础上进一步开展成分角膜移植、角膜缘干细胞移植等新型眼表重建术。
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