为你推荐

• 深度睡眠时间是多久

  深度睡眠是黄金睡眠期，是睡眠当中最重要的一部分，深度睡眠可以很好的缓解疲劳、改善记忆力，一般深度睡眠占整个睡眠当中的20%~25%左右，如果一个人每天晚上睡8个小时，深度睡眠时间大约在2小时左右。如果缺少深度睡眠或深度睡眠严重不足，往往病人会出现记忆下降、乏力、头昏、头沉等现象，所以有效的深度睡眠可以很好的恢复大脑记忆功能。有些疾病可以引起深度睡眠减少，出现其他不适症状，要尽量戒掉不良习惯，比如饮酒、大量抽烟、熬夜等现象，可以改善睡眠质量，提高生活质量。

  

  01:51
  王银龙 主任医师河北工程大学附属医院

  2021-07-31 3389次

• 精子活力不够怎么办

  精子活力不够的时候，需要针对原因进行药物治疗，或者在饮食上面进行适当的调理。精子活力不够，意味着精子的活动能力比较差，当精子进入到女性的阴道里面的时候，它需要运动才能到达子宫、输卵管等地方，与卵子结合，所以这时候我们需要进行治疗。治疗上面的药物最常用的就是中成药，一些有补肾壮阳作用中成药，或者生精作用的中成药，都是可以用来治疗精子活力不够的。同时在饮食上面要加强营养，比如多吃一些含有优质蛋白的，含锌这种微量元素的一些食物。

  

  01:14
  何峰 主任医师北京积水潭医院

  2021-02-04 7216次

• 什么是深度睡眠
  深度睡眠是指患者进入了深睡眠期，一般需要通过多导睡眠监测，才能对患者的睡眠进行准确的分析。如果患者进入了N3睡眠期，就是进入了深度睡眠期，在深睡眠期的时候，患者的体力可以得到恢复。如果患者深睡眠期减少，这些患者虽然睡眠时间比较长，但是第2天起床的时候，机体还会感觉到比较疲劳，睡眠质量就会严重下降。如果患者应用了一些诱导睡眠的药物进行治疗，患者可能深睡眠期的总量会减少，可能处于浅睡眠期，患者可能第2天也容易出现犯困和嗜睡的症状。
  语音时长 01:12”
  陈丽平 主治医师吉安市中心人民医院

  2019-12-10 10707次

• 阴茎硬度不够怎么办
  阴茎硬度不够一般常见于勃起功能障碍的患者，主要的原因是由于阴茎海绵体在性兴奋时供血不足造成的，阴茎海绵体是阴茎特殊的组成成分。其有良好的伸缩性，当其有充分的血供时，就会使得阴茎海绵体勃起，并且使阴茎的硬度增加。如果海绵体在性兴奋时供血不充分，就会造成勃起硬度不够，出现疲软或者不能勃起等情况发生。对于这种情况，一般可以通过药物的方法来改善海绵体的血液供应，从而在性生活时使男性海绵体的血液供应更加充分，来促进勃起的硬度和持续时间，一般常用的药物主要有西地那非、他达拉非等。以上方案仅供参考，具体使用情况请按药品说明或到正规医院按医嘱用药。
  语音时长 01:15”
  郝晓伟 主治医师邯郸市中心医院

  2019-04-29 25439次

• 怎么判断人在深度睡眠
  判断一个人是否处于深度睡眠状态，主要是看他睡眠的深度，比如你走到他的身边他醒了，那么他就没有处于深度睡眠状态，处于深度睡眠状态的时候，一般比较轻的声音或比较轻的触碰都叫不醒的。还有就是如果是深睡眠的话，全身的肌肉会放松。
  袁越 主任医师中日友好医院

  2018-11-19 25905次

• 深度睡眠时间多长
  病情分析：深度睡眠的时间一般为2到3个小时。深度睡眠时大脑处于充分休息状态，有利于恢复精力、缓解一天的疲劳，有利于增强机体抵抗力，有利于孩子的生长发育。意见建议：建议养成良好的作息习惯，提供一个良好的睡眠环境。放松心情，睡前不要思虑过重。工作生活学习节奏放缓，避免压力过大。同时注意不吃辛辣刺激性的食物，不饮咖啡及茶，戒烟戒酒。尽量每天让自己都能达到2到3个小时的深度睡眠。
  刘红梅 副主任医师沧州市中心医院

  2021-04-07 1403次

• 无法深度睡眠总是做梦怎么回事怎么办
  无法深度睡眠总是做梦考虑是工作劳累、不良习惯、焦虑症等原因引起的，可以通过加强休息、改善习惯、口服药物等方法改善。1、工作劳累：如果白天重体力劳动比较多，身体的神经系统过于兴奋，可能会造成睡眠质量变差、多梦等症状，出现这种情况，应该多休息，注意劳逸结合，当大脑得到充分的休息之后，症状可以缓解。2、不
  李玥 主治医师北京中医药大学东直门医院

  2023-06-02 0次

• 深度睡眠怎么改善
  深度睡眠可以通过养成良好睡眠习惯，适当锻炼，避免刺激性因素，舒缓脑神经等来改善。养成良好睡眠习惯，尽量缩短白天午休或卧床的时间，白天卧床时间一般不超过30分钟，使白天睡眠负债足够多，夜间的睡眠便足够深。适当锻炼，白天建议增加体育锻炼，睡前两小时不进行剧烈运动，此时使肌肉产生疲劳的感觉，容易诱发睡眠，
  毛之奇 主任医师中国人民解放军总医院

  2022-05-17 2828次