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• 深度睡眠时间是多久

  深度睡眠是黄金睡眠期，是睡眠当中最重要的一部分，深度睡眠可以很好的缓解疲劳、改善记忆力，一般深度睡眠占整个睡眠当中的20%~25%左右，如果一个人每天晚上睡8个小时，深度睡眠时间大约在2小时左右。如果缺少深度睡眠或深度睡眠严重不足，往往病人会出现记忆下降、乏力、头昏、头沉等现象，所以有效的深度睡眠可以很好的恢复大脑记忆功能。有些疾病可以引起深度睡眠减少，出现其他不适症状，要尽量戒掉不良习惯，比如饮酒、大量抽烟、熬夜等现象，可以改善睡眠质量，提高生活质量。

  

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  王银龙 主任医师河北工程大学附属医院

  2021-07-31 3386次

• 什么是睡眠癫痫

  睡眠癫痫其实指的是癫痫在睡眠中发作，是癫痫发作的一种类型，主要的特点是患者在夜间睡眠中可能会出现抽搐，也就是在睡着突然出现全身强直、阵挛，也可能会出现过度运动，突然出现大喊大叫，伴有肢体的快速运动，甚至有些患者可能会出现攻击性行为。额叶癫痫经常的出现夜间发作，有些遗传因素导致的也可能主要的表现为夜间癫痫发作。所以一定要去医院去诊治到底是属于哪种类型的癫痫，同时在生活中也要避免诱发因素，不要熬夜。

  

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  徐欣 副主任医师中国人民解放军总医院

  2021-08-24 3948次

• 无法进入深度睡眠
  可以服用一些小米、核桃、葵花子来改善睡眠质量，小米在所有谷物中，小米含色氨酸最为丰富，此外小米还含有大量淀粉吃后容易让人产生温饱感，可以促进胰岛素的分泌，提高进入脑内的色氨酸数量。核桃，在临床上核桃被证明是可以改善睡眠质量，因此常用来治疗神经衰弱、失眠、健忘、多梦等症状。具体的吃法是配以黑芝麻捣成糊状，睡前服用十五克效果非常明显。葵花子，葵花子含多种氨基酸和维生素，可调节新陈代谢改善脑细胞抑制机能起到镇静安神的作用，晚餐后可以些葵花子还可以促进消化液分泌，有利于消食化滞，帮助睡眠。大枣中含有丰富的蛋白质、维生素c、钙、磷、铁等营养成分，有补脾、安神的作用，晚饭后用大枣煮汤喝，能够加快入睡时间，认为蜂蜜有补中益气安五脏的功效，要想睡得好，临睡前喝一杯蜂蜜水可以起到一定的作用。
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  赵晶晶 主治医师锦州市中心医院

  2018-11-13 10623次

• 什么是深度龋齿
  深度龋齿也就是深龋，深龋是指龋坏病变组织位于牙本质深层的龋齿，就叫做深龋。深龋容易引起牙髓的病变，所以可能会造成牙髓充血，可能会造成牙髓炎，所以在遇到冷热、酸甜刺激的时候可能会产生刺激性疼痛，造成牙髓充血现象。这种情况下需要去除龋坏的腐质，然后用氧化锌安抚。如果深度龋齿已经感染到了牙髓，就会造成急性牙髓炎或者是慢性牙髓炎，这个时候必需要对牙齿进行牙髓摘除术才能够保留牙齿。所以说深度龋齿是比较危险的，应该早期处理。
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  邬利波 主治医师南昌市第三医院

  2019-07-12 10257次

• 什么是深度睡眠
  病情分析：深度睡眠一般指的是慢波睡眠的3~4期。人的睡眠时相根据眼球是否转动以及脑电图波形变化，分为慢波睡眠和快波睡眠。前者又分为1~4期，其中1~2期是浅睡眠，3~4期为深睡眠，深睡眠时脑电波频率最慢，肌张力极低，该期睡眠对于精神的恢复，记忆力的巩固均有明显作用。意见建议：睡眠对于人的身体健康尤为重要，睡眠障碍可诱发多种疾病。因此需保证每日的睡眠时长和睡眠质量，避免熬夜，定时上床睡觉，睡前不宜吃的过饱，不宜进行剧烈体育运动，避免在睡前饮酒、喝咖啡。如有睡眠障碍，请及时就诊神经内科，明确病因，对因治疗。
  许多 主治医师福建省福州神经精神病防治院

  2020-08-10 2404次

• 做梦是深度睡眠吗
  病情分析：如果患者在睡眠期间做梦了，这并不是深度睡眠，一般深度睡眠是指在非快速眼球睡眠期，也就是N3期。患者在睡眠期间做梦的话，只是代表这些患者进入了快速眼球运动期。意见建议：如果患者想要进入深度睡眠期，这些患者平时一定要有规律的作息时间，不能熬夜，也不能过度的劳累，并且要保持平和的心态。在饮食上也要清淡，不能抽烟喝酒，要多吃新鲜的蔬菜和水果。
  陈丽平 主治医师吉安市中心人民医院

  2020-03-15 6208次

• 进入不了深度睡眠
  进入不了深度睡眠可能是环境、情绪、不良生活习惯等原因造成的，可以通过口服药物和调整生活习惯来改善。一般睡着后的1到1.5个小时之后便逐步进入深度睡眠状态。在睡眠过程中深度睡眠和浅睡眠交替进行，每个时期的深度睡眠时间大约为1到2小时，如果深度睡眠时间太短，或者是睡眠节奏紊乱，会影响到第二天的精神状态，
  王燕 主任医师中日友好医院

  2022-01-13 8087次

• 深度睡眠时间过长说明什么
  一般情况下，深度睡眠时间过长说明身体过度劳累、有脑部疾病等。1、过度劳累：过度劳累的人精神长期处于紧绷状态，当肢体在工作完成后得到放松的时候，睡眠时间就会延长，同时深度睡眠时间就会明显增加，如果长时间保持这种状态有可能会出现猝死的情况，建议平时多注意休息，不要超负荷工作，情况严重时可以到医院进行相关
  王燕 主任医师中日友好医院

  2022-02-15 2411次