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• 13岁孩子太胖怎么减肥

  减肥一般主要是从两个方面着手，第一个方面主要是控制饮食，尤其是要控制碳水化合物的摄入，产生肥胖是因为能量过剩造成的，而在饮食过程中比较容易形成能量过剩的就是由于摄取过多的碳水化合物，以及过多的油类或者脂类食物。第二个方面，需要注意的就是增加运动量，加强锻炼，只有吸收的热量低于消耗的热量的时候才能起到减肥的效果。但是需要注意的是13岁正在生长发育比较重要的阶段，控制饮食一定不能影响到正常的营养摄入，要注意营养平衡、全面，才不会影响到健康发育。

  

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  宋平 主任医师邯郸市中心医院

  2021-08-10 3187次

• 13岁女孩如何减肥

  对于13岁的女孩来讲，已经进入了青春发育期，所以在这个时候一方面减肥，一方面还不能影响到生长发育。减肥的主要方法要从两个方面着手：第一个最重要的是要控制好饮食，尤其要减少碳水化合物的摄入，对于有一些肥胖的儿童，可能会有吃饭比较多的习惯，所以要减肥的话，减少碳水化合物也就是粮食的摄入是最重要的。如果仍然感到饥饿的话，可以多吃蔬菜水果来满足胃里边的容积。第二个方面最重要的是要加强运动，通过运动把多余的能量消耗掉，达到能量的负平衡，这样才能使体重逐渐的下降。同时在减肥的过程中，一定要注意营养均衡，不能由于过度节食而影响到生长发育。还要注意睡眠，因为睡眠不足对于减肥也是会有一定影响的。

  

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  宋平 主任医师邯郸市中心医院

  2021-09-08 3494次

• 11岁小女孩怎么减肥
  十一岁小女孩减肥可以通过运动的方法进行减肥，比如通过慢跑，游泳，登山，打羽毛球，把乒乓球，都能够起到减肥的作用，因为这些运动能够消耗小女孩的脂肪，能够起到减肥的目的。小女孩平时在饮食方面一定要保持良好的习惯，尽量注意避免暴饮暴食，避免摄入高热量的食物，如各种油炸食品，巧克力等等，尽量避免喝各种饮料，也要避免吃含糖量太高的食物，都可以起到减肥的作用。所以十一岁小女孩平时在日常的生活当中保持良好的饮食习惯和生活习惯是至关重要的，而且特别需要注意，避免应用减肥产品。
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  全守东 副主任医师朝阳市第二医院

  2021-05-01 1850次

• 11岁的女孩怎样减肥
  十一岁女孩身体肥胖，平时可以通过多做户外体育锻炼进行减肥，比如通过跑步，登山，游泳，跳舞等运动，都能够起到减肥的作用，不会产生副作用，比较安全。十一岁女孩身体肥胖需要注意的是避免应用减肥药，而且在饮食方面也要多加注意，一定要避免吃各种零食，如巧克力，薯条，薯片，避免喝饮料，特别要注意的是避免和功能饮料都能够预防女孩身体肥胖的情况加重。也要多吃一些新鲜的瓜果和蔬菜，比如吃一些苹果，猕猴桃，胡萝卜，大白菜，芹菜等。
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  全守东 副主任医师朝阳市第二医院

  2021-07-16 1472次

• 11岁女孩怎么减肥最快
  十一岁的女孩正好处于发育时期，这个时期身体需要营养，不能通过节食减肥，节食会影响身体的发育。十一岁的女孩减肥，可以通过减少糖和脂肪的摄入，吃一些清淡的食物，多吃新鲜的水果和蔬菜，多喝水，做到不贪吃不多吃，少量多餐。
  周小凤 副主任医师首都医科大学宣武医院

  2018-11-24 2603次

• 11岁的女孩怎样减肥
  1、严格控制饮食：多食蔬菜和粗粮，少食含糖量和热量高的食物，从而减少热量的摄入。2、加强运动：单纯的控制饮食不会使体重减轻，配合运动减肥效果更好，每天坚持跑步、散步、踢球、做操、游泳等。肥胖的孩子一般较自卑，对这些孩子要不断的鼓励，提高坚持控制饮食及对运动锻炼的兴趣，这样才能很好的减肥。
  张雪莲 主治医师本溪钢铁(集团)公司总医院

  2019-01-10 1501次

• 11岁小孩偶尔尿床是怎么回事
  11岁小孩偶尔尿床一般可见于饮水量多、白天过于劳累、尿道炎症等原因所导致，可以结合个人原因做针对性改善。1、饮水量多：如果小孩在晚上睡觉之前大量饮水，可促进机体排尿过多，如果晚上睡得太沉可能会出现无意识尿床的现象，但通常不会伴有其他异常表现，通过适当的减少饮水量可得到改善，大多无需特殊处理。2、白天
  苏德泉 主治医师复旦大学附属儿科医院

  2023-03-22 0次

• 11岁小孩尿床看什么科
  11岁小孩尿床是需要到泌尿外科就诊的，对于11岁小孩尿床，如果只是偶尔出现尿床现象，往往和精神过于紧张，焦虑，失眠，睡觉之前饮水量过多，以及睡觉之前过量食用辛辣刺激性食物等因素有关的，不必要特殊的处理，消除不利因素后往往尿床现象就会自行好转的。如果总是出现尿床现象，是需要到医院做一些相应的检查，来查
  李青 主任医师首都医科大学附属北京安贞医院

  2021-12-15 256次