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• 13岁孩子太胖怎么减肥

  减肥一般主要是从两个方面着手，第一个方面主要是控制饮食，尤其是要控制碳水化合物的摄入，产生肥胖是因为能量过剩造成的，而在饮食过程中比较容易形成能量过剩的就是由于摄取过多的碳水化合物，以及过多的油类或者脂类食物。第二个方面，需要注意的就是增加运动量，加强锻炼，只有吸收的热量低于消耗的热量的时候才能起到减肥的效果。但是需要注意的是13岁正在生长发育比较重要的阶段，控制饮食一定不能影响到正常的营养摄入，要注意营养平衡、全面，才不会影响到健康发育。

  

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  宋平 主任医师邯郸市中心医院

  2021-08-10 3099次

• 12岁女生如何快速减肥

  首先要排除是否合并内分泌激素的异常，如合并甲状腺功能减退的患者，可能减肥会困难或有皮质醇增多，也会导致减肥困难，所以要进行相应的性激素、甲状腺激素、皮质醇激素和胰岛素的检测。如果伴有胰岛素抵抗、多囊卵巢综合征也会出现肥胖，所以以上激素紊乱往往是导致肥胖的病理性原因。如果排除病理性的问题，要想快速的减肥，也可以做吸脂手术，吸脂减肥是运用负压将多余的脂肪抽出。最健康的减肥方式是通过调整饮食和加强运动，首先要避免熬夜，长期熬夜会导致身体不好，其次要吃些富有纤维的食物。

  

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  常谨 副主任医师河北工程大学附属医院

  2021-11-25 1263次

• 13岁女孩怎么减肥最快
  青少年正处于生长发育的阶段，不建议快速减肥，儿童和青少年来说，通过改善生活方式减肥是至关重要，具体方法有以下几点：控制饮食，调整饮食结构，每天摄入的总热量要低于生理需要量，使能量处于负平衡状态，长期坚持，才能使体脂减少，体重下降，多吃新鲜的蔬菜和水果，主食中可以适当增加一些粗粮，增加膳食纤维来增加患儿饱腹感，避免高热量、高能量食物。户外运动，增加户外活动，通过规律地运动达到能量消耗的目的，比如慢跑、跳绳游泳等。生活有规律，避免熬夜，按时睡觉，规律睡眠有益于控制体重。
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  郭红枝 副主任医师长治市妇幼保健院

  2018-11-09 16905次

• 10岁女孩怎么减肥
  十岁的女孩如果需要减肥的话，措施如下：一，饮食疗法，尽量的选择低脂肪、低糖类的食物，以及高蛋白、高纤维素的食物，这些食物可以使机体消耗自身的脂肪储备，能够促进脂肪的分解，有利于减肥，例如胡萝卜、黄瓜、番茄、苹果、桔子，竹笋，良好的饮食习惯对减肥也有重要的作用。二，运动疗法，适当的运动可以促使脂肪的分解，使脂肪合成减少，蛋白质合成增加，促进肌肉的发育，有利于减肥。三，心理治疗，鼓励坚持控制饮食和加强锻炼，增强减肥的自信心。
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  苏娟 主治医师济宁医学院附属医院

  2021-05-03 1986次

• 13岁女孩怎么减肥最快
  女孩在这么大的阶段当中处于青春期，有可能会处于一个身体生长发育比较快速的阶段，如果体重比较大的话，可以适量控制饮食，适量增加活动量，避免一些其他的药物的治疗方法，而且由于生长发育比较快，活动量大，代谢快，体重也有可能会逐渐下降，所以这么大的年龄，最好不要刻意的进行减肥。
  张勤良 主治医师临沂市人民医院

  2018-12-16 3702次

• 13岁女孩白带多正常吗
  病情分析：13岁女孩白带多，要考虑有可能是月经初潮以后，体内的激素水平改变，雌激素相对增多所引起的，也不排除是由于着凉所引起的，所以要注意保暖。白带增多不能说明正常，要结合临床实际情况来判断。意见建议：若白带增多的同时伴有异味，要考虑应该是感染炎症所引起的建议应该做白带常规的化验，再用药治疗。
  李恒星 主治医师武汉大学人民医院

  2019-03-02 3402次

• 13岁女孩月经来了往后如何长高
  13岁女孩月经来了往后可以通过增加饮食营养、规律作息、适当运动等方法长高。1、增加饮食营养：13岁正处于青春发育重要期，平时的饮食中需要注意食物的多样化，比如可以适当摄入鸡蛋、牛奶、鱼肉、菠萝以及白菜等，可以满足身体对各种营养的需求，能够在一定程度上促进长高。2、规律作息：女孩也要保证充足的睡眠时间
  周小凤 副主任医师首都医科大学宣武医院

  2023-05-10 0次

• 如何给8岁的女孩减肥
  一般可以通过控制饮食、规律作息、适当运动等方式给8岁的女孩减肥。1、控制饮食：平时应减少零食的摄入，比如薯条、雪糕、奶油蛋糕等，也应避免吃炸鸡、烧烤、肥肉等高热量食物，可以多吃新鲜的水果和蔬菜，比如苹果、菠萝、白菜等，其中的膳食纤维比较丰富，能够促进胃肠道蠕动，可以清除体内多余的废物，达到辅助减肥的
  李玥 主治医师北京中医药大学东直门医院

  2023-06-26 0次