血糖高能吃水果吗

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医生主讲实录

可以吃一些含糖量比较低的水果,高糖类的水果是不适合吃的,那么就应该多吃纤维素、番茄素高的水果。最典型的水果有西红柿、山楂和草莓等等,这里面含有大量的维生素和水分,而且糖分非常少,非常适合血糖高的人吃,吃了不用担心血糖升高。

另外柠檬也是非常适合血糖高的人吃,柠檬吃了以后还可以降低血压,建议每天都要吃。猕猴桃被大家誉为是水果之王,里面不仅糖分是非常的稀少,而且里面还有一种叫做肌醇的物质,这种物质对人体血糖的调节起着重要的作用,所以血糖高的人,猕猴桃也是可以吃的。

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