右腿抽筋怎么解决

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医生主讲实录

当腿部抽筋的时候,可以单足跳,这样可以有效地缓解腿抽筋。一定要不畏疼痛,把抽筋的脚站立在地上,另外一只脚弯曲,然后把脚跟往上面提,但是手一定要扶着一个东西,不然的话是会摔倒的。

如果腿部抽筋的时候,一定不可以把腿蜷起来,或者是使腿部弯曲,这样的方法只能使自己地腿更加的疼痛,没有一点作用。有效地方法就是立即把腿放直然后再拉筋,这样才是腿抽筋后的正确解决方法。

在发生抽筋的时候,一定不要坐在地上一动不动,这样不是正确的解决方法,相反,在发生抽筋的时候,一定要把双腿放直,然后进行拉筋,这样腿部的筋便可以舒展开了,这样坚持一两分钟,便可以有效地解决腿部抽筋的问题。还有一个方法是在抽筋的时候把白酒加热,涂抹在抽筋的地方,然后揉两分钟就可以了。

以上内容仅供参考

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