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• 骨质疏松患者平时怎么锻炼

  骨质疏松的患者，锻炼还是需要有科学的指导。首先骨质疏松的患者，他的骨的强度下降，造成他骨骼对压力或者对一些外力的承受会比较脆弱，在这种情况下，如果你锻炼不合适可能反而会造成骨折损伤，甚至造成骨折。所以断裂一定要讲究第一安全，第二要讲究合理。骨质疏松，不是说所有锻炼都能够对我们的骨质疏松是有益的，我们希望是，第一就是增加一些负重的运动，比如可能适当的在力所能及的情况下做一些轻微的负重运动，哪怕说慢跑，或者适当地做一些举重，或者卧推，或者做一些爬山。当然注意安全的同时，这类的活动是叫做骨有效性的一个活动，就是它能够增加我们的骨密度。但有一些运动，虽然也是很好的运动，但是可能对我们骨密度的增加帮助不是特别大，比如游泳。因为它在一个低负重的状态下，这样虽然是进行了锻炼对你的身体也是有好处的，但是可能对骨密度的增加来说并不是帮助那么大。所以在运动的选择上，是有要注意很多这个选择性和一些原则性，要注意安全，注意有效。

  

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  申剑 副主任医师北京医院

  2018-07-06 11178次

• 肩周炎患者多锻炼好还是少锻炼好

  这个问题主要看肩部疼痛的原因，如果是真正的肩周炎，我们叫粘连性的肩关节囊炎，它是以活动受限为主的，这种病人需要多锻炼，需要让病人做爬墙的活动，外展的活动或者是内旋外旋的活动。通过锻炼来改善肩关节活动度，减轻这个粘连或者是减轻黏连的进一步的加重，可以对病人的症状会有一些缓解。但是因为肩袖损伤引起的肩关节疼痛，像这部分患者就需要减少他的活动，需要休息，特别是减少一些手抬得太高的这种过肩的活动，当然肩关节的活动范围和适度的肌力的锻炼也要做。

  

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  曾春 主任医师南方医科大学第三附属医院

  2018-07-09 10307次

• 肩周炎患者应该做哪些检查
  肩周炎去医院可以做X线的检查和肩周磁共振检查。其实发生肩周炎这种疾病即使不做检查，去医院骨科找有经验的大夫，手诊一般都可以确诊。因为肩周炎引起出现的症状比较单一，主要是肩周的疼痛，肩关节活动受限为主，而且疼痛会在夜晚加重。发生肩周炎的疾病，可以积极的选择保守治疗措施来治疗。日常生活中，注意肩关节的保暖，不要劳累过度，发生疼痛，可以口服消炎镇痛的药物，活血化瘀的药物来治疗，同时可以局部热敷，烤电，针灸，艾灸等措施来治疗，对于疼痛有一定的缓解作用。
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  邓志勇 副主任医师邹平市中医院

  2020-01-09 1171次

• 肩周炎在平时有什么锻炼方式
  肩周炎在平时相当常见，其锻炼方法也各种各样，主要进行肩关节的前屈，后伸，上举等动作。临床上最为多见的是爬墙，打太极拳，拉单杠，跳绳，游泳。一般做到循序渐进，如果疼痛比较明显，可在运动时或运动前口服非甾体类消炎止痛药和局部热敷理疗，锻炼之后可行局部的冷敷等。绝大部分肩周炎都可以得到很好的恢复，基本不遗留后遗症。
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  刘胜才 副主任医师吉安市中心人民医院

  2020-01-14 1331次

• 肩周炎患者平时该做哪些锻炼
  肩周炎的患者，提倡多活动。在不引起肩部疼痛的情况下，每天应当坚持进行肩周运动，比如尽可能的伸手摸高，双手放后背努力去勾手指等等。努力使粘连的关节，内外能够活动开来。另外，可以到医院的理疗科进行推拿理疗，使用红外线照射。
  王阳阳 主治医师枣庄矿业集团中心医院

  2019-01-17 1102次

• 肩周炎患者应该做哪些检查
  病情分析：一般患者要进行x片检查，ct检查以及磁共振检查，观察是否出现肩关节间隙变窄。患者还要进行相关的体格检查，观察患者是否出现三角肌萎缩，出现肩关节外展外旋受限。意见建议：主要是进行相关的鉴别诊断，特别是患者出现左肩部的疼痛，排除患者是否出行心脏疾病，要进行心电图检查。局部可以进行理疗，比如推拿，按摩等。
  张先燎 主治医师吉安市中心人民医院

  2020-06-26 702次

• 肩周炎锻炼方法有哪些
  肩周炎锻炼方法主要有拉单杠、弯腰晃肩、甩手法、举棍棒、摸背训练等。1、拉单杠：双手握住单杠，掌心向前，双手略宽于肩，双脚离地，双腿自然的向下垂直，利用背部的肌肉收缩将身体拉起，能够有助于缓解肩周炎周围粘连组织，缓解患者的临床症状。2、弯腰晃肩：患者弯腰伸臂做肩关节还旋的运动，幅度由小到大，动作由慢到
  刘凤岐 主任医师首都医科大学附属北京友谊医院

  2023-08-24 0次

• 肩周炎患者功能锻炼时需要注意
  ​一，不要用力过猛，以免引起疼痛，从而影响功能锻炼，开始时动作要小，速度要慢，逐渐的放开动作，加快速度。但必须在功能限度以内，不要操之过急，要慢慢的停止动作，不要突然结束。二，在进行功能锻炼时，精神要集中，不要紧张，全身放松，上肢要伸直，手指要舒展，自然放松。三，要循序渐进，持之以恒，只有长期坚持功
  刘凤岐 主任医师首都医科大学附属北京友谊医院

  2022-01-20 115次