痛风忌口与推荐食物表

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医生主讲实录

首先痛风的患者不能吃牛羊肉,同时还尽量少吃鱼类,比如带鱼,鲳鱼,沙丁鱼,这些食物都应该少吃,建议可以多吃一些含碱性的食物,含钾,钠,钙,镁,铁等微量元素多的食物,就是所指的碱性食物,碱性食物中它包含着葡萄糖,板栗,葡萄,茶叶,西瓜,柿子,草莓,香蕉,蛋白,柠檬等等,这些食物都可以多吃,而且也可以多喝一些温开水帮助身体新陈代谢。

平时也应该适当的运动,这样可以增强自身的免疫力,而且平时的时候一定要注意自身的保暖,尤其冬季的时候切勿让自己着凉或者是在寒冷的冬天穿的少出去,这样都容易导致病情加重,平时如果太冷的情况下可以在室内做一些运动,比如做一些广播体操或者是一些瑜伽的运动都是可以的,而且一定要切记痛风的患者尽量少抽烟少喝酒,这样对于身体会好一些,对于病情也会好一些。

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