00:00
1:31

医生主讲实录

高血压患者可以吃八宝粥,八宝粥内含有的营养成分也是比较高的,能够补充糖分,补充维生素补充蛋白质,补充氨基酸以及微量元素,能够预防高血压发生,并且八宝粥内含盐是比较低的,因为高血压患者是不建议吃过多的盐的,过多盐可引起钠水潴留引起血压升高。

高血压患者建议低盐饮食,每天盐的摄入量控制在六克以内,如果合并有心功能不全应该控制在四克以内,应该做到不要吃腌制食物,腌的咸菜、榨菜、腌的鸡蛋、鸭蛋等,高血压患者应该少吃油腻食物,例如肥肉、排骨、烧烤、腊肉、熏肉以及火腿肠等,多吃一些维生素c含量比较丰富的蔬菜水果,例如西红柿、黄瓜、茄子、菠菜、大白菜、卷心菜、苹果、梨、橘子、橙子、香蕉、葡萄、西瓜等。

同时应该做到戒烟戒酒,烟酒都是导致动脉硬化以及高血压的危险因素之一,肥胖也是影响高血压的危险因素,尽量把血压控制达标,在一百四/九十毫米汞柱以内。

以上内容仅供参考

为你推荐

健康自测

健康自测大全 健康早知道

专业医学量表 专业医学团队

扫码关注完成健康自测