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• 喝碳酸饮料会胖吗

  碳酸饮料往往里边含有糖类比较多，含的热量也比较高，因此碳酸饮料饮用会诱发肥胖的，特别是经常食用，或者是饮用量比较多，对肥胖肯定会增加的。因此对于肥胖的人群，或者含有脂肪肝的人群，我们建议尽量的不要饮用碳酸饮料，以普通的清水或者是茶水为主。

  

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  李蕴铷 主任医师北京中医药大学东直门医院

  2019-02-13 84711次

• 喝全脂奶粉会胖吗

  喝全脂奶粉不一定会胖。因为肥胖的原因或者说是体重增加的原因，是因为热量摄入的过多，而消耗的热量不足，也就是摄入的热量大于消耗的热量，长期以往就会出现肥胖，就会出现体重的增加。如果喝全脂奶粉，但是控制了总热量的摄入，比如其他食物里选择热量比较低的、脂肪也比较低的食物，同时再加上丰富的维生素、矿物质和油量也比较低，盐也比较低的合理饮食，这时就不会引起发胖。相反又喝全脂奶粉，又要进食大量的脂肪食物，这时再加上不运动，没有热量的消耗，最终的结果是摄入的热量总量大于消耗的热量，就会导致肥胖。所以单纯的喝全脂奶粉，只要控制好总热量，控制好总的营养均衡是不会发胖的；但如果又喝全脂奶粉，同时又没有控制热量的科学摄入，再加上没有合理的有氧运动就会导致肥胖的发生。

  

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  王德峰 主任医师河北工程大学附属医院

  2021-07-31 5145次

• 长期喝纯牛奶会变胖吗
  长期喝纯牛奶是不会发胖的，牛奶中的钙质，有间接抑制体重的作用。医学研究证明：身体需要定量的钙，血液里若没有钙的稳定供应，就会释放身体一些一种激素，使体内产生更多的脂肪，而且不会分解已经存在的脂肪，这样人体就容易发胖。牛奶含钙丰富容易被人体吸收，每天从中摄入足够的钙，可以抑制那种使人发胖的激素的释放，有助于抑制脂肪堆积。而且牛奶并非高脂肪的食品，牛奶中脂肪含量不高，一般占3.4%左右，它能够被人体提供一定的热量。通过饮用牛奶获取的热量是很少的。有专家认为老年人每天喝250克全脂牛奶，也不会引起发胖。牛奶中含有一种耐热的低分子化合物，可抑制胆固醇的生物合成，牛奶中的钙质也有减少胆固醇的吸收作用。所以喝牛奶不会升高血脂，还有一定的降脂效果，所以完全没有必要担心，喝牛奶会对体重构成威胁。
  语音时长 1:39”
  黄萍 主治医师扬州市中医院

  2018-11-25 39762次

• 喝纯牛奶会导致便秘吗
  喝牛奶也会便秘的。因为牛奶的蛋白质含量较高，遇胃酸后会结成较大的凝块，另一方面牛奶中的钙磷比例也不利于钙的吸收，所以大便中未消化的凝块与钙质结合在一起，就造成大便干燥发硬而发生便秘。早晚是喝奶的最佳时间，早餐时喝奶，给一天的活力提供充分的营养保证。晚上喝奶不但有助于睡眠，而且有助于人体对其营养成分的吸收。牛奶中含有两种过去人们未知的催眠物质。其中一种是能够促进睡眠合成的色氨酸，由于它的作用，往往只需一杯牛奶就可以使人入睡。另外一种则具有类似麻醉镇静作用的天然吗啡类的物质。
  语音时长 1:35”
  刘铁刚 主治医师锦州市中心医院

  2018-11-18 11506次

• 喝纯牛奶会美白吗
  喝纯牛奶是有一定美白作用的，但是作用比较小。患者若想美白，在喝纯牛奶的同时，也要注意皮肤的护理，可以使用牛奶进行洗脸或者做面膜。在平时也可以使用一些具有美白保湿作用的护肤品。在饮食上，患者也要多进食一些富含维生素的食物。
  高峰 副主任医师山东省立医院

  2022-03-25 1404次

• 喝纯牛奶会美白吗
  长期喝纯牛奶，皮肤可能会变白，但是效果不是特别明显，变白的程度因人而异。纯牛奶并不能直接的使人体变白，没有淡化色素沉着的功效，主要补充人体蛋白质，不要依靠牛奶来进行美白，可以通过注射美白针进行美白。平时需要注意饮食清淡，出门做好防晒工作，避免紫外线照射，以免影响后期恢复。
  于冬梅 副主任医师哈尔滨医科大学附属第一医院

  2022-03-25 1807次

• 喝纯牛奶会胖吗
  喝纯牛奶那不仅不会发胖，平时多喝牛奶还会有助于减肥，晚上睡前喝一杯纯牛奶，有助于睡眠，有一项新的研究指出，钙的摄入量较高的女孩儿，要比摄入量较低的女孩儿的体重轻，不管她们摄入的钙是来自奶制品，还是来自补充剂。钙有助于控制体重和脂肪，人们都知道多吃富含钙的乳制品，可以强健骨骼预，防骨质疏松，最近的研究
  张媛媛 副主任医师北京大学人民医院

  2021-12-08 1811次

• 晚上喝纯牛奶会胖吗
  晚上喝纯牛奶一般不会胖，但是不可以一次性喝太多，以免导致胃部不适的情况发生。纯牛奶属于日常生活中比较常见的饮品，营养价值比较丰富，含有蛋白质以及矿物质，喝了以后可以为身体补充营养，对增强体质有一定的帮助。在晚上睡觉前喝纯牛奶，还可以在一定程度上提高睡眠质量。纯牛奶的热量比较低，在晚上喝纯牛奶一般不会
  李玥 主治医师北京中医药大学东直门医院

  2023-08-23 0次