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• 怎么减腿部脂肪

  想要减腿部的脂肪，一般采取的是手术吸脂的方法。手术吸脂采用的是负压吸脂，由于腿部的脂肪分布的范围比较广，吸脂的术区面积比较大，所以通常是在全麻下操作。吸脂当天要避开生理期，并且要让身体处在比较健康良好的情况下，才可以开展手术。在进行腿部吸脂手术之后，需要穿局部的塑身衣，塑身衣对于吸脂术后的效果的维持非常的重要，它可以起到消肿的作用，另外可以让腿部得到非常好的塑形。塑身衣通常是需要穿三个月左右的时间，并且需要定期的更换。

  

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  丁金萍 主治医师北京医院

  2021-09-12 979次

• 怎么减体内脂肪

  首先可以进行合理饮食的控制，进行适当的体育锻炼，可以有效调节内脏脂肪。针对出现的皮下脂肪堆积，可以采取手术吸脂的方法达到比较好的身体塑形的目的。肚子、腿部、上臂等大面积吸脂时，一般采取全麻手术，但需有比较良好的健康状态才可以进行，如出现感冒等都不可以在全身麻醉下进行吸脂手术。

  

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  丁金萍 主治医师北京医院

  2021-09-14 947次

• 怎么样减内脏脂肪最快
  一，切忌暴饮暴食。应该改掉暴饮暴食的习惯，少吃油腻的食物，动物内脏，多吃豆制品等蛋白质含量高的食材，严格控制每天的脂肪摄入量。二，多吃蔬菜和水果。蔬菜、水果含有人体所需的维生素，还能降低人体胆固醇，降低血脂。三，多喝茶水。但是也不要喝太浓的茶水，喝茶水可以调节血脂的作用，尤其是菊花茶以及山楂茶等等。四，杜绝吸烟酗酒。因为吸烟的时候会吸收香烟尼古丁，而尼古丁会使心脏加快，血管收缩，从而导致血脂的升高，酗酒也是如此。五，多运动。应该加强运动、减轻体重是最好的方法，男生可以选择乒乓球、羽毛球、游泳，女生可以去跳绳、瑜伽、慢跑、快走等等。切记不要参加高强度，剧烈的运动，尽量的不要使用一些药物来进行调节血脂。
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  李培哲 副主任医师聊城市第二人民医院

  2018-08-15 127188次

• 吃什么减内脏脂肪最快
  第一、鱼油，最好选优质的鱼油。第二、甘薯，能中和体内因过多食用肉类和蛋类所产生的富余酸，保持人体酸碱平衡，甘薯含有较多的纤维素能够润滑消化道，起到通便作用，便可将肠道内多余的脂肪、毒素排出体外，起到降脂的作用。第三、燕麦，燕麦含有丰富的亚油酸和丰富的皂甙素，可以降低血清胆固醇甘油三酯。粗粮类的包括糙米，它是清洁大肠的管道工，在肠道中会吸附淤积物，带着毒素从体内排出。第四、绿豆富含淀粉酶、氧化镁、铁、钙、磷等多种成分，能够帮助排泄体内的毒素，促进机体的正常代谢，是夏日清热解毒的佳品。第五、另外是芹菜，所有的芹菜纤维就像提纯装置一样，可以过滤体内废物，经常食用能够促进身体排毒。
  语音时长 1:36”
  孙明丽 副主任医师聊城市第二人民医院

  2018-11-22 139679次

• 减腹部的最快方法
  减肥是一个长期的过程，想要减掉腹部的脂肪，首先要注意饮食，平时饮食方面要尽量避免吃高热量的食物，多吃水果蔬菜，养成良好的生活习惯，吃完饭之后半小时内不要坐着或躺着，防止脂肪堆积，在运动方面，建议可以选择转呼啦圈或仰卧起坐等运动有利于减掉腹部的脂肪。
  张楠 主治医师锦州市中心医院

  2018-11-23 4301次

• 减肚子的最快方法
  一方面就是要合理的控制饮食，最好是每天计算卡路里，不要吃垃圾食品；另一方面就是要选择合适的运动并且长期坚持，游泳、跳绳和快走都是不错的选择。但是一定要坚持，不然会毫无成效；如果想要快速的瘦肚子，可以去打溶脂针，也是安全又有效的。
  王丽娟 主治医师淄博市第一医院

  2018-11-22 8905次

• 早餐吃什么减脂肪最快
  早餐一般可以吃燕麦片、荞麦面、玉米、鸡蛋、西红柿等减脂肪快。1、燕麦片：是一种以小麦为原料加工而成的食品，其中富含膳食纤维，食用后有助于增加饱腹感，能够减少对其他食物的摄入，而且其含有的热量较低，所以减脂期间，早餐可以吃燕麦片，在一定程度上有助于辅助减脂肪。2、荞麦面：是利用荞麦面粉和水和成面团，切
  聂里红 副主任医师北京中医药大学东直门医院

  2024-01-29 0次

• 什么运动减脂肪最快最有效
  减脂肪没有最快最有效的运动，患者一般可以选择跳绳、游泳、爬楼梯、跑步等运动减脂肪比较不错。1、跳绳：跳绳属于有氧运动，而且燃烧脂肪的速度会比较快，可以锻炼全身的肌肉，从而能够消耗全身的脂肪，尤其是大腿、双臂以及臀部的脂肪消耗的速度最明显。2、游泳：游泳也是不错的有氧运动，不仅可以消耗身体多余的脂肪，
  刘凤岐 主任医师首都医科大学附属北京友谊医院

  2022-05-25 2866次